Tha an waist dona, mar a roghnaicheas tu am bobhstair

An-diugh bruidhnidh sinn mu dheidhinn a bheil a’ chom dona mar a roghnaicheas tu am bobhstair. Ann an leigheas traidiseanta Sìneach (TCM) thathas air moladh gum bi a h-uile duine a’ cadal air leabaidh chruaidh, a’ smaoineachadh gu bheil gleidhidh leabaidh chruaidh math, chan eil sin fìor dha-rìribh. Leabaidh, gun a bhith ro chruaidh no ro bhog. Gu tric bidh an crios dona, bidh daoine a’ fulang le diosc eadar-dhruim-altachain lumbar a’ dol a-mach, leig dhuinn fuasgladh fhaighinn air a’ chom dona, mar a roghnaicheas tu am bobhstair bho thaobhan na trioblaid.

Chan eil bobhstair ro bhog is ro chruaidh freagarrach airson a’ chom, bidh matan math ag adhbhrachadh bacadh air cuairteachadh fala ionadail, bidh làmhan a’ faireachdainn pairilis, comhfhurtail; ma tha am bobhstair ro bhog, bidh e furasta don mhias-chom sleamhnachadh air ais a-mach, a’ toirt buaidh air lùbadh fiseòlasach àbhaisteach an droma lumbar, fèithean, ligaments a’ crìonadh, iomagain, agus spasms. Agus ma tha am bobhstair ro bhog, ’s ann as duilghe a roiligeadh thairis, agus ma thachras èiginn, bheir bobhstair ro bhog buaidh air obair èiginn.

Chan e deagh dhaoine a th’ anns a’ chom, nuair a thaghas tu am bobhstair feumaidh tu feuchainn ris. Ma tha corp an duine na laighe ìosal, às deidh cuideam iomlan a’ chuirp a bhith air a dhèanamh suas den cheann, amhach, gualainn, meadhan, cnapan, gàirdeanan, roinn ann an raointean leithid a’ bhuill ìosal, a tha freagarrach airson meadhan matan tha droch.

Gu dearbh, chan urrainnear bobhstair bog sònraichte a dhealbhadh a-nis, mura h-eil am bobhstair sèididh ann, chan eil bobhstair earraich mòr-chòrdte a tha air a’ mhargaidh a-nis nam bobhstair bog sònraichte, faodaidh daoine bobhstair earraich a thaghadh. Ann am bobhstair earraich, tha bobhstair mar-thà pàirt-chruaidh, agus nuair a thathar gan cleachdadh tha iad farsaing, agus chan eil an crios freagarrach airson euslaintich agus seann daoine, clann, agus mar sin air adhart.

Tha bobhstair foam cuimhne ann cuideachd, a bhuineas don bhobhstair anns na toraidhean àrd-inbhe, chan eil cruas a’ bhobhstair math, ach tha a choileanadh glè mhath. Bidh daoine a’ faireachdainn às dèidh dhaibh laighe air an druim le cotan a’ lìonadh a h-uile beàrnan mar chuimhne, faodaidh e taic iomlan a thoirt don bhodhaig, agus aig an aon àm freagarrach dha euslaintich le lumbar.

.

Chan eil beachdan beaga os cionn dèanamh suas chun a’ chom a’ toirt iomradh air mar a roghnaicheas tu am bobhstair, tha dèanamh suas beag bobhstair a’ cur nar cuimhne do dhuine sam bith an seo, eacarsaich gu tric, barrachd mheasan is ghlasraich ithe agus biadh calcium a chleachdadh, gus casg a chuir air galair lumbar.