To'shakda bahor zambil, bel og'rig'i qanday qilish kerak

Chet elliklar va xitoyliklarning to'shakka bo'lgan talabi boshqacha, xitoyliklar odatda qattiq yotoqda uxlaydilar, an'anaviy xitoy tibbiyotining shifokori qattiq to'shakni tavsiya qiladi, iloji boricha qattiq, yotoq qattiq, lekin ishlatilmaydi. Hech kim bahorgi matras, somon, paxta, kiyim-kechak, hatto begona o'tlar va boshqa narsalarni to'shakda bo'lmasa, qattiq uyquni ajratish uchun, bahorgi matras paydo bo'lganidan beri birinchi bo'lib, odamlarning uyqu tajribasi sezilarli darajada yaxshilandi.

ammo, kichik bo'yanish bugun bir do'st maslahat oldi: to'shakda bahor matras, bel og'rig'i qanday qilish kerak?

bahorgi matras shaharning har bir xonadoniga tarqalgan bo'lsa-da, lekin keksa odamlar uchun bahorgi matrasga o'rganilmaydi. Elastiklikka ega bahorgi matras, ma'lum bir yumshoqlikka ega, agar ko'p yillar davomida qattiq to'shakda uxlasangiz, yana to'shakka yotsangiz, bel og'rig'i tashvishlanmaydi.

An'anaviy xitoy tabobati shifokori qattiq to'shakdan foydalanishni tavsiya qiladi, qattiq to'shak tufayli qo'llab-quvvatlovchi kuch yaxshi. Badanning har biri muvozanat holatida qo'llab-quvvatlanishini ta'minlash uchun yotoqda yotgan qattiq odam; Va bahor matras uyqusi bel og'rig'ining asosiy sababi bo'ladi, bu erda, bahor matrasi inson tanasining bosimini engillashtiradi, agar juda ko'p "yengillash" bo'lsa, shpallar og'irlikni muvozanatlashtira olmasligi sababli tanada taqsimlanadi, masalan, bel stress holatida bo'lgan, shuning uchun "to'shakda bahor matrasi, bel og'rig'i bo'ladi.

to'shakka bahor matrasi, bel og'rig'i qanday qilish kerak? To'shakdan bahor to'shak, bel og'rig'i, bahor matrasini qo'llab-quvvatlash ishlashi yaxshi emas. Zo'r bahor matraslari har tomonlama qo'llab-quvvatlovchi tanaga erishish uchun bo'linish strukturasini bo'lishi mumkin.

umumiy maydon etti matras prujina dizayni, mos ravishda: Bosh va bo'yin zonasi (Bosh va bo'yin hududi) 、līngīngīnīgălīngīnīn (Elka va orqa soha) 、Lumbar zonasi (Lumbar sohasi) 、līngīngī (Pelvčiči) tizza zonasi) línzán (Buzoq sohasi) lángāngāngāngān (to'piq sohasi) 。

ko'proq bo'linadigan to'qqizinchi palata matras bahor dizayni bor: bosh va bo'yin, elka, orqa, bel umurtqa, tos, son, buzoq, to'piq va tizza.

zambil kamon bo'linish tartibi, tananing mexanik qismlariga ko'ra, mos ravishda mos keladigan joylashuv bahor matras holatida, bahor alohida silindrli kamon yoki ko'plab chuqurchalar kamonini, ettita maydon qo'shma inson tanasini ishlatishi kerak va shovqin yo'q. To'shak dizayni, odamlarning fikriga ko'ra, e'tibor har xil, to'shak va to'shak bo'linmalari, tegishli dizaynni yaratish uchun turli sohalarga bo'lingan, to'shakni yumshoq qattiq darajaga ko'proq odamlar uyqu talabini qondirish uchun qiladi.

ya'ni bahorgi matras uyqusi bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, birinchi marta bahor to'shagini yotqizish uchun, bel og'rig'i bunday holatdan keyin bir necha kun ichida asta-sekin yo'qoladi, bahor matrasining yumshoqligidan keyin odatlar bel og'rig'i emas. Har bir inson bahorgi matrasni tanlashda matras sotuvchisi bilan maslahatlashing, bu turdagi prujinali matraslar bo'linma dizayni va qanday turdagi matras buloqlari, matras juda yumshoq bo'lmasligi kerakligini yodda tuting.