Malguki-koltxoia oheratzeko, gerriko mina nola egin

Atzerritarren eta txinatarraren ohe-eskaria desberdina da, txinatarrek, oro har, ohe gogorrean lo egiten dute, txinatar medikuntza tradizionaleko medikuak ohe gogorra gomendatzen du, ahalik eta gogorrena, ohea gogorra bada, baina erabiltzen ez bada. Udaberriko koltxoirik, lastorik, kotoirik, arroparik eta baita belar txarrik eta oheko beste gauzarik ere ez duen edonork lo gogorra banatzeko, udaberriko koltxoia agertu zenetik lehen aldiz, jendearen loaren esperientzia asko hobetu da.

hala ere, makillaje txikiak gaur lagun baten aholkua jaso du: malgukizko koltxoia oheratzeko, gerriko mina nola egin?

Malguki-koltxoia hiriko etxe guztietara zabaldu den arren, adineko pertsonentzat ez dira malguki-koltxoi gisa erabili behar. Malguki-koltxoia elastikoa da, biguntasun jakin bat du, urte askotan ohe gogorrean lo egin baduzu, berriro ere malguki-koltxoira oheratzean, bizkarreko mina ez da kezkagarria izango.

Txinako medikuntza tradizionaleko medikuak ohe gogorra erabiltzea gomendatzen du, indarra eustea ona baita. Gizon gogorra ohean etzanda gorputz bakoitzak euskarria jaso dezakeela ziurtatzeko, oreka egoeran; Eta malguki-koltxoia lo egitea bizkarreko minaren kausa nagusia izango da hemen, malguki-koltxoia giza gorputzaren presioa arintzeko da, gehiegi 'arintzen' bada, lo egiten dutenek ezin dutelako orekatu pisua gorputzean banatuko baita, hala nola gerria estres egoeran egon bada, beraz, 'malguki-koltxoia', bizkarreko mina izango da.

Malguki-koltxoira, gerriko mina nola egin? Malguki-koltxoira, bizkarreko mina, malguki-koltxoiaren euskarriaren errendimendua ez da ona. Malguki-koltxoi bikainak malguki-partizio egitura izan dezake, gorputzaren euskarri osoa lortzeko.

Zazpi koltxoietako malgukien diseinua, hurrenez hurren: Burua eta Lepoaren Eremua (Buruaren eta lepoaren eremua) 、肩膀和上背部区域( Sorbaldaren eta atzeko gunea) 、Gunbarren gunea （ Gerrialdeko gunea) 、骨盆区区域(Pelbisaren eremua) 区域小腿区(Txahalaren eremua) 脚和脚踝带(Orkatila eremua) 。

Bederatzigarren solairuko koltxoi-malgukiaren diseinua gehiago dago azpibanatuta: burua eta lepoa, sorbalda, bizkarra, gerri-bizkarrezurra, pelbisa, izterra, txahala, orkatila eta belauna.

Koltxoi-malgukiaren partizioaren diseinua gorputzaren atal mekanikoen araberakoa da, hurrenez hurren, dagokion diseinu-malguki-koltxoi-posizioan, malgukiak zilindro-malguki bereizi bat edo ezti-orratz malguki bat erabili behar du, zazpi eremuko giza gorputzaren artikulazioa eta zaratarik gabe. Koltxoiaren diseinua, jendearen arabera fokua desberdina da, koltxoi-ohea eta koltxoi-banaketak, eremu desberdinetan banatuta, dagokion diseinua egiteko, koltxoia biguna eta gogorragoa egiten dute jende gehiagok loaren eskaera asetzeko.

hau da, malguki-koltxoi batean lo egiteak bizkarreko mina eragin dezake, lehen aldiz oheratzeko malguki-koltxoian, bizkarreko mina poliki-poliki desagertuko da egoera mota honen ondoren egun gutxiren buruan, malguki-koltxoiaren biguntasunaren ondorengo ohiturak ez dira bizkarreko mina. Malguki-koltxoia aukeratzerakoan, denok kontsultatu koltxoi-saltzaile bati, nola erabiltzen den malguki-koltxoi mota partizio-diseinua eta zer motatako malgukiak diren kontuan izan behar dugu, koltxoia ez dela oso biguna izan behar.