Ji bo doşeka biharê ya nivînan, êşa kemberê çawa bikin

Daxwaza biyaniyan û çînî ji bo nivînan cuda ye, xelkê çînî bi gelemperî li ser nivînên hişk radizin, ji ber vê yekê bijîşkên tiba kevneşopî ya çînî nivînên hişk pêşniyar dikin, bi qasî ku pêkan hişk bin, nivîn hişk e lê nayên bikar anîn. Berî ku kesek di nav nivînan de doşeka biharê, kerpîç, pembû, cil û berg û heta giya û tiştên din nexe, ji bo dabeşkirina xewa dijwar, yekem car ji hatina doşeka biharê ve, ezmûna xewa mirovan pir çêtir bûye.

lêbelê, îro makyaja piçûk şîreta hevalekî wergirt: ji bo nivînan doşeka biharê, êşa kemberê çawa bikim?

Her çend doşeka biharê li her malbata bajêr belav bûye jî, ji bo mirovên pîr nayê bikaranîn. Doşeka biharê ya bi elastîkbûnê, xwedî nermiyeke diyarkirî ye, ger hûn bi salan li ser nivîneke hişk razên, dîsa jî li ser doşeka biharê razên, êşa piştê ne xem e.

Doktorê tiba kevneşopî ya çînî karanîna nivînên hişk pêşniyar dike, hêza piştgirî ji ber ku nivînên hişk baş e. Mirovekî bi zehmet li ser nivînan dirêj dibe da ku piştrast bike ku her yek ji laş dikare piştgirî bistîne, di rewşek hevsengiyê de be; Û xewa doşeka biharê dê sedema sereke ya êşa piştê be li vir, doşeka biharê dê zexta laşê mirov sivik bike, ger pir zêde 'sivik bike', ji ber ku xew nikare hevsengiyê bike giranî di laş de belav dibe, wekî kember di rewşek stresê de ye, ji ber vê yekê dê 'doşeka biharê ya nivînan' êşa piştê hebe.

Ji bo doşeka biharê ya nivînan, êşa piştê çawa bikin? Ji doşeka biharê ya nivînan, êşa piştê, performansa piştgiriyê ya doşeka biharê ne baş e. Doşeka biharê ya hêja dikare avahiya dabeşkirinê ya biharê pêk bîne, da ku piştgiriyek giştî ya laş bi dest bixe.

Sêwirana biharê ya doşekê ya heftan, bi rêzê ev e: Zona Ser û Stû (herêma Ser û stûyê) qada çokê) 小腿区 (Herêma golik)

Çend beş hene ku li gorî sêwirana biharê ya doşeka beşa nehan hatine dabeşkirin: serî û stû, mil, pişt, stûna piştê ya lumbar, pelvis, ran, çok, çokê qûçikê û çok.

شێوەی داخڵی بەهاری دووەم, لە پێکەوتی مەکانی لەسەر ...دەستەواژە دەکرێت، بەهاری سیلینری و شێوەی م Li gorî sêwirana mirovan, balê li ser sêwirana doşekê cuda ye, nivîn û beşên doşekê li gorî sêwirana guncaw dibin deverên cuda, doşek nerm û hişk dike da ku daxwaza xewê bêtir mirovan bicîh bîne.

ew e ku hin xewa doşeka biharê dikare bibe sedema êşa piştê, ji bo cara yekem ku meriv doşeka biharê razên, êşa piştê dê di çend rojan de piştî vê rewşê hêdî hêdî winda bibe, adetên piştî nermbûna doşeka biharê ne êşa piştê ye. Her kes dema ku doşeka biharê hildibijêre, bi firoşkarê doşekê re şêwir bike, gelo ev celeb doşeka biharê bi karanîna sêwirana dabeşkirinê û çi celeb biharên doşekê ye, di hişê xwe de bigire ku doşek divê pir nerm nebe.