Унтахын тулд хаврын матрас, бэлхүүс нь өвдөж, яаж хийх вэ

Гадаадын болон Хятадын орны эрэлт хэрэгцээ өөр, Хятад хүмүүс ерөнхийдөө хатуу ор унтдаг, Хятадын уламжлалт анагаах ухааны доктор хатуу орыг зөвлөж байна, аль болох хатуу, ор нь хатуу, гэхдээ ашигладаггүй. Хаврын гудас, сүрэл, хөвөн, хувцас, тэр ч байтугай зэрлэг өвс болон бусад зүйлсийг орондоо хуваахын тулд хэн ч хаврын матрас гарч ирснээс хойшхи анхных нь унтах туршлага ихээхэн сайжирсан.

Гэсэн хэдий ч, өнөөдөр жижиг нүүр будалт найзынхаа зөвлөгөөг авсан: хавар матрас орондоо орох, бэлхүүс нь өвдөх, яаж хийх вэ?

Хэдийгээр хаврын матрас нь хотын айл бүрт тархсан ч өндөр настай хүмүүст хаврын матрас хэрэглэж болохгүй. Уян хатан чанартай хаврын матрас нь тодорхой зөөлөн шинж чанартай байдаг тул олон жилийн турш хатуу ор унтсан бол дахин унтдаг хаврын матрас нурууны өвдөлт нь санаа зоволтгүй байдаг.

Хятадын уламжлалт анагаах ухааны доктор хатуу ор хэрэглэхийг зөвлөж байна, хатуу ор нь сайн байдаг тул дэмжих хүч. Хатуу хүн орон дээр хэвтэж, бие тус бүр нь тэнцвэртэй байдалд дэмжлэг авч чадна; Мөн хаврын матрас унтах нь нурууны өвдөлтийн гол шалтгаан байх болно, пүршний матрас нь хүний биеийн даралтыг хөнгөвчлөх, хэрэв хэт их "тайвширч" байвал унтдаг хүмүүс жингээ тэнцвэржүүлж чадахгүй, бэлхүүс нь стресст орсон гэх мэт биеийн жинг хуваарилж, улмаар 'ор пүршний матрас, нурууны өвдөлт үүсэх болно.

орондоо пүрштэй матрас, бэлхүүс өвдөж, яаж хийх вэ? Орны пүршний матрас, нурууны өвдөлт, пүршний матрасыг дэмжих гүйцэтгэл сайн биш байна. Маш сайн пүршний матрас нь биеийг бүхэлд нь дэмжихийн тулд тусгаарлах бүтцийг бий болгодог.

Нийтлэг талбайн долоон матрасын пүршний загвар нь: Толгой ба хүзүүний бүс ( Толгой ба хүзүүний хэсэг) 、肩膀和上背部区域(Мөр ба арын хэсэг) 、Бүсэлхий нурууны бүс （Бүсэлхий нурууны хэсэг) 、骨盆区el囟(P茺el域) өвдөгний хэсэг) 小腿区( Тугалын хэсэг) 脚和脚踝带(Шагайны хэсэг) 。

толгой ба хүзүү, мөр, нуруу, бүсэлхийн нуруу, аарцаг, гуя, тугал, шагай, өвдөг гэх мэт 9-р тойргийн матрасын хаврын загвар илүү хуваагддаг.

матрас хаврын хуваалт зохион байгуулалт, биеийн механик хэсгүүдийн дагуу байна, харгалзах зохион байгуулалт хаврын матрас байрлалд тус тус, хавар тусдаа цилиндр хавар, эсвэл зөгийн сархинагаас хавар ашиглах ёстой, долоон талбай хамтарсан хүний бие, ямар ч дуу чимээ. Матрасын загвар нь хүмүүсийн анхаарлыг татахуйц өөр, матрас ор, гудас хуваалтыг өөр өөр хэсэгт хувааж, тохирох загварыг гаргах, матрасыг зөөлөн, хатуу зэрэгтэй болгож, илүү олон хүний унтах хэрэгцээг хангадаг.

Энэ нь зарим хаврын матрас унтах нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг, анх удаа хаврын матрас унтдаг, ийм нөхцөл байдлаас хойш хэд хоногийн дараа нурууны өвдөлт аажмаар алга болно, хаврын матрас зөөлөн байх нь нурууны өвдөлт биш юм. Хүн бүр пүрштэй матрас сонгохдоо матрасын худалдагчаас зөвлөгөө аваарай, энэ төрлийн пүрштэй матрасыг хуваалттай хийцтэй, ямар төрлийн матрас пүрштэй болохыг анхаарна уу.