Moe moena puna, ʻeha pūhaka pehea e hana ai

ʻOkoʻa ka makemake o nā haole a me nā Pākē i kahi moe, moe ka poʻe Kina i kahi moe paʻakikī, ʻo ke kauka o ka lāʻau lapaʻau Kina e ʻōlelo i kahi moena paʻakikī, e like me ka paʻakikī, paʻakikī ka moe, ʻaʻole hoʻohana. ʻO kēlā me kēia ma mua o ka moena puna, ka mauʻu, ka pulupulu, nā lole, a me nā nāhelehele a me nā mea ʻē aʻe ma kahi moe, e hoʻokaʻawale i ka hiamoe paʻakikī, ʻo ka mea mua mai ka hiki ʻana mai o ka moena puna, ua hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia ka ʻike moe kanaka.

nae, uuku make up i keia la loaa ka hoa'ōlelo aʻo: e moe puna moena, pūhaka ache pehea e hana ai?

ʻoiai ua laha ka moena puna i kēlā me kēia ʻohana o ke kūlanakauhale, akā no ka poʻe ʻelemakule, ʻaʻole e hoʻohana ʻia i ka moena puna. Spring moena me ka elasticity, i kekahi softness, ina no na makahiki he nui e moe paʻakikī moe, hou e hele i ka moe puna moena, kua eha mea ole me ka hopohopo.

ʻO ke kauka o ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina e paipai i ka hoʻohana ʻana i kahi moena paʻakikī, kākoʻo ikaika no ka moena paʻakikī. ʻO ke kanaka paʻakikī e moe ana ma luna o kahi moe e hōʻoia i kēlā me kēia kino ke loaʻa ke kākoʻo, i ke kūlana kaulike; Aʻo ka moe moena puna e lilo i kumu nui o ka eha hope maʻaneʻi, puna moena mea e hoʻohaʻahaʻa i ke kaomi o ke kino o ke kanaka, inā 'hoʻomaha' nui loa, ke kumu o ka poʻe moe e hiki ole ke kaulike ke kaumaha i puunaueia i loko o ke kino, e like me ka pūhaka ua i loko o ka stress moku'āina, pela e loaʻa kahi 'moe puna moena, backache.

i ka moe puna moena, ʻeha pūhaka pehea e hana ai? Mai ka moena puna moe, ʻeha kua, ʻaʻole maikaʻi ka hana kākoʻo moena puna. Hiki i ka moena puna puna maikaʻi ke hoʻokumu i ka hoʻokaʻawale ʻana, e hoʻokō i ke kino kākoʻo āpau.

ʻO ka ʻāpana maʻamau ʻehiku moena punawai, ʻo ia hoʻi: ʻo ke poʻo a me ka ʻāʻī (He poʻo a me ka ʻāʻī) 、肩膀和上背部区域( ʻO ka poʻohiwi a me ke kua) 、Lumbar Zone （ Lumbar area) 、骨盆区域 (Pelvic area) 域( Pelvic area)小腿区( ʻāpana pipi) 脚和脚踝带( ʻāpana kuʻekuʻe wāwae) 。

ʻoi aku ka nui o ka hoʻolālā punawai moena papa ʻeiwa: ke poʻo a me ka ʻāʻī, ka poʻohiwi, ke kua, ke kuamoʻo lumbar, ke pelvis, ka ʻūhā, ka bipi, ka wāwae a me ke kuli.

moena puna papa hoʻonohonoho, e like me ka mechanical māhele o ke kino, i loko o ka hoʻonohonoho kūpono puna moena kūlana, ka punawai pono e hoʻohana i ka okoa cylinder puna a me ka honeycomb puna, ehiku wahi hui kino kanaka, a me ka leo ole. Moena manao, e like me na kanaka i ka noonoo okoa, ka moena moena a me ka moena paku, maheleia i loko o nā wahi likeʻole e hana i ka manao like, e hana i ka moena palupalu paakiki degere oi kanaka e halawai me ka makemake o ka hiamoe.

ʻO ia kekahi o ka moe moena puna hiki ke hōʻeha i ke kua, no ka manawa mua e moe ai i ka moena puna, e nalo mālie ka ʻeha kua i loko o kekahi mau lā ma hope o kēia ʻano kūlana, nā maʻamau ma hope o ka palupalu moena puna ʻaʻole ʻeha hope. ʻO nā mea a pau i ke koho ʻana i ka moena puna, e nīnau i ka mea kūʻai aku moena, kēia ʻano moena puna e hoʻohana ana i ka hoʻolālā ʻāpana a me ke ʻano o nā pūnāwai, e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono e palupalu ka moena.