Gus bobhstair earraich na leapa, pian sa mheadhan mar a nì thu e

Tha iarrtas eadar-dhealaichte eadar coigrich agus Sìonaich airson leapannan, mar as trice bidh daoine Sìonach a’ cadal air leabaidh chruaidh, agus mar sin bidh dotairean leigheis traidiseanta Sìneach a’ moladh leabaidh chruaidh, cho cruaidh ‘s a ghabhas, ach chan eil iad gan cleachdadh. Cha robh bobhstair earraich, connlach, cotan, aodach, agus eadhon luibhean is rudan eile san leabaidh roimhe seo, gus cadal cruaidh a sgaradh, a’ chiad fhear bho thàinig bobhstair earraich, tha eòlas cadail dhaoine air a leasachadh gu mòr.

ge-tà, fhuair mi comhairle bho charaid an-diugh airson beagan dèanamh suas: leabaidh le bobhstair earraich, pian sa mheadhan ciamar a nì mi e?

ged a tha bobhstair earraich air sgaoileadh gu gach taigh sa bhaile, ach airson seann daoine, chan eil iad freagarrach airson bobhstair earraich. Matan earraich le sùbailteachd, tha bogachd sònraichte aige, ma bhios tu a’ cadal air leabaidh chruaidh airson grunn bhliadhnaichean, ma thèid thu dhan leabaidh a-rithist, chan eil pian-droma mar thoradh air dragh.

Tha dotair leigheas traidiseanta Sìneach a’ moladh leabaidh chruaidh a chleachdadh, oir tha neart taice math air sgàth na leapa cruaidhe. Fear cruaidh na laighe air an leabaidh gus dèanamh cinnteach gum faigh gach corp taic, ann an staid chothromachaidh; Agus is e cadal bobhstair earraich am prìomh adhbhar airson pian cùil an seo, tha bobhstair earraich ann gus cuideam a lughdachadh air a’ bhodhaig, ma tha cus ‘faochadh’ ann, ag adhbhrachadh nach urrainn don neach a chadal cothromachadh cuideam air a sgaoileadh sa bhodhaig, leithid gu bheil an com ann an staid cuideam, agus mar sin bidh ‘bobhstair earraich na leapa, pian cùil ann.

Dè thachras nuair a thig e gu bobhstair earraich na leapa, pian sa chom? Bho bhobhstair earraich na leapa, pian cùil, chan eil coileanadh taic bobhstair earraich math. Faodaidh bobhstair earraich sàr-mhath structar sgaradh earraich a chruthachadh, gus taic iomlan a thoirt don bhodhaig.

Is e raon cumanta seachd dealbhadh earraich bobhstair, fa leth: an Sòn Ceann is Amhuineal (sgìre ceann is amhach) 、肩膀 和上背部区域 (An raon gualainn is cùil) 、 Sòn Lumbar (Sgìre Lumbar) 、 骨 盆 茺域 (Sgìre Pelvic) (Sgìre Pelvic)小腿区 (sgìre laogh) 脚和脚踝带 (sgìre Ankle).

Tha barrachd dhealbhaidhean fuarain bobhstair naoidheamh uàrd fo-roinnte ann: ceann is amhaich, gualainn, cùl, spine lumbar, pelvis, sliasaid, laogh, adhbrann agus glùin.

Tha cruth roinneadh earraich a’ bhobhstair a rèir nam pàirtean meacanaigeach den bhodhaig, agus fa leth, ann an suidheachadh co-fhreagarrach an earraich a thaobh cruth a’ bhobhstair, feumaidh an t-earrach siolandair no fuaran cìr-mheala air leth a chleachdadh, le seachd co-phàirtean den bhodhaig, gun fhuaim. Dealbhadh bobhstair, a rèir dhaoine tha am fòcas eadar-dhealaichte, tha leabaidh a’ bhobhstair agus sgoltagan a’ bhobhstair, air an roinn ann an diofar raointean gus an dealbhadh co-fhreagarrach a dhèanamh, gus am bi am bobhstair bog agus cruaidh gus coinneachadh ri iarrtasan cadail nas motha.

'S e sin, faodaidh cuid de bhobhstair earraich pian cùil adhbhrachadh, airson a' chiad uair a thèid thu dhan leabaidh le bobhstair earraich, falbhaidh am pian cùil mean air mhean ann am beagan làithean às deidh an t-seòrsa suidheachaidh seo, chan e pian cùil a th' ann an dèidh bogachd a' bhobhstair earraich. Nuair a bhios a h-uile duine a’ taghadh bobhstair earraich, bruidhinn ri neach-reic bobhstair, dè an seòrsa bobhstair earraich a chleachdas dealbhadh sgaradh agus dè an seòrsa fuarain bobhstair a th’ ann, cumaibh cuimhne nach bu chòir don bhobhstair a bhith ro bhog.