ਪਤਝੜ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਅਸਮਾਨ, ਪਹਿਲੀ ਧੁੱਪ ਨਿੱਘੀ, ਹਲਕੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਖਿੜ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਉੱਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਹ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਰ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਹਾਸਾ ਆਇਆ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਤਝੜ ਦੀ ਹਵਾ ਦਾ ਝੱਖੜ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਦਲ ਗਿਆ, ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਠੰਢ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ, ਨਹੀਂ। 7 ਵਿੱਚ ਪਤਝੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਇਹ 'ਪਤਝੜ' ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਈ। ਪਤਝੜ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ ਕਿ ਪਤਝੜ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਤਝੜ ਦਾ ਅਖੌਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਵੋਲਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 35 ℃ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਸਤ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ, ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਬੀ ਖਜ਼ਾਨਾ ਗੱਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਪਤਝੜ ਠੰਡੇ ਕਈ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮੀ, ਠੰਡ-ਰੋਧਕ ਕਸਰਤ ਪਤਝੜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪੂਰਬੀ ਖਜ਼ਾਨਾ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾਦਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸੁਆਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੀਜਾ, ਪਤਝੜ ਨਮੂਨੀਆ, ਪੁਰਾਣੀ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼, ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਿਮਾਰ ਮੌਸਮ, ਪਤਝੜ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਸੁੱਕੇ ਪਤਝੜ, ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਤਝੜ ਦੀ ਬਾਰਿਸ਼, ਘੱਟ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਨਮੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਠੀਆ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕੀਟ ਪ੍ਰਜਨਨ ਮੌਸਮ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ ਦਾ ਪੂਰਬੀ ਖਜ਼ਾਨਾ ਲੋਬਾਨ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੌਥਾ, ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰਬੀ ਖਜ਼ਾਨਾ ਗੱਦਾ 'ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਸ਼ੀ' ਫੈਬਰਿਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸਾਡੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 'ਪਤਝੜ' ਹੁਣ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਥੋਕ ਗੱਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜੀਵਨ ਨਾੜੀ ਡ੍ਰਿੱਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ，。 ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਰੀਪ੍ਰਿੰਟ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਐਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਾਂਗੇ।