خزان اچي رهيو آهي، گدا ٿوڪ وڪرو ٿين ٿا ۽ توهان کي سيکاريندا ته ڪيئن ڊيل ڪجي

آسمان تي پهرين سج جي روشني گرم، هلڪي مينهن سان ڦٽي رهي آهي ۽ شهر تي اونهاري جي دونھين جي هڪ ساهه سان نرميءَ سان پار ٿي رهي آهي، ڪنن ۾ متحرڪ ۽ جاندار کلڻ آيو، اونهاري جي گرمي ۾ گرمي جي بدران خزان جي هوا جو ڌماڪو، موسم جون تبديليون به آهستي آهستي تبديل ٿيون، صبح ۽ شام هوا ۾ ٿڌ کي آرام ڏنو، نه. 7 ۾ خزان جي شروعات آهي، اهو 'خزاں' کان پوءِ آيو. خزان جي ڳالهه ڪجي ته، ڪجهه ماڻهو اهڙا هوندا جيڪي نٿا ڄاڻن ته خزان ڇا کي چئبو آهي. موسميات جي وولٽ ۾، سرءُ جو نالو ڏنو ويندو آهي، ڪتي جي ڏينهن جي ختم ٿيڻ کان پوءِ 35 ℃ کان وڌيڪ مختصر مدت جي گرمي جي موسم کان پوءِ، عام طور تي آگسٽ ۽ سيپٽمبر جي وچ ۾ هن قسم جي موسم. صبح ۽ شام جو موسم ٿڌي ۽ تازگي بخش هوندي آهي، منجهند جو گرمي پد وڌيڪ هوندو آهي، جسماني مسئلن جو وڌيڪ خطرو هوندو آهي، ايندڙ خزاني ۾، اوڀر خزاني جو گدو توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن منهن ڏيڻو آهي. پهرين، سرءُ سرديءَ جي گھڻن، گرم ۽ سرد موسمن جو موسم آهي، تنهنڪري ماڻهن کي موسم جي تبديلي تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، ڪپڙن ۾ بروقت واڌ يا گهٽتائي، سردي جي مزاحمتي ورزش سرءُ جي شروعات کان شروع ٿيندي، صبح ۽ رات جي گرمي پد جو فرق وڏو هوندو آهي، پائڻ تي به وڌيڪ ڌيان ڏيڻ چاهيان ٿو، خاص طور تي رات جو، اهو ٿڌو هوندو، اوڀر خزاني ليٽڪس گدو ۾ هوادار سانس جي خاصيت آهي، هڪ شخص کي سياري ۾ گرم ۽ اونهاري ۾ ٿڌو ننڊ جو احساس ڏياري ٿو، اسان کي رات جي آرامده ننڊ ڏئي سگهي ٿو، ٿڌ کان بچائي سگهي ٿو. ٻيو، سخت گرمي کان پوءِ، ماڻهن جو جسماني استعمال تمام گهڻو هوندو آهي، خاص طور تي ٻارن ۽ بزرگن کي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت هوندي آهي، گهڻو ڪري تِلي ۽ پيٽ ٿڌو هوندو آهي، تنهن ڪري، کاڌي جي روزاني استعمال ۾، انهن جي جنسي ذائقي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ، تمام گهڻو ٿڌو نه هجڻ گهرجي. ٽيون، خزان نمونيا جو موسم آهي، دائمي برونچائٽس جا مريض، گٿريت جا مريض بيمار ٿين ٿا، خزان ۾ نمي گهٽجي ويندي آهي، ماڻهو سڪل خزان جو شڪار ٿين ٿا، خزان ۽ خشڪي ڦڦڙن کي نقصان پهچائڻ ۽ نمونيا جو سبب بڻجڻ تمام آسان آهي. ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته سرءُ جي مينهن، گهٽ هوا جو دٻاءُ، نمي، بيڪٽيريا جي واڌ کي تيز ڪري ٿي، جنهن جي ڪري گٿريت، چمڙي جون بيماريون پيدا ٿين ٿيون. تنهن ڪري، اسان کي عام وقتن تي ورزش کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن جسم جي ماحول سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي صلاحيت وڌي سگهي، پر موسم جي مطابق مناسب احتياط ڪرڻ، گرم رکڻ تي ڌيان ڏيڻ، گرم اونهاري ۽ سرءُ جي موسمن ۾ مٽيءَ جي افزائش جو موسم هڪ ئي وقت آهي، قدرتي ليٽڪس گدو لوبان جو اوڀر خزانو، جڏهن اسان سمهون ٿا ته بيڪٽيريا جي مزاحمت ڪري سگهي ٿو، ڪيڙن جي مزاحمت ڪري سگهي ٿو، الرجي کان بچي سگهي ٿو، مزاحمت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. چوٿون، ڪپڙن جي تبديلي جي دور ۾، اسان کي بي خوابي جو به خطرو هوندو آهي. ڇاڪاڻ ته عرصي مطابق ڪپڙا تبديل ڪرڻ سان، سج جي روشني ڊگهي تبديلي سرڪيڊين تال کي خراب ڪري ٿي، جسم عارضي طور تي مطابقت پيدا ڪرڻ جي قابل نه رهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ خراب معيار جي ننڊ اچي ٿي. ساڳئي وقت، گرمي پد جي عدم استحڪام گہرے ننڊ جي تسلسل جي عمل کي گهٽائي ٿو، ڪجهه حد تائين ننڊ جي آرام کي متاثر ڪري ٿو. اوڀر خزاني جو گدو 'هميشه الزام لڳل' ڪپڙو تحقيق ۽ ترقي جي گرمي پد جي عدم استحڪام جي رجحان جي مطابق تبديلي جي ڪپڙن جي مدت لاءِ آهي، گرمي پد ۽ ننڊ جي ماحول جي تبديلي جي مطابق ترتيب ڏئي سگهي ٿو، اندر سڪل رهي ٿو، سڄي رات اسان جي سٺي ننڊ جي حفاظت ڪري سگهي ٿو. 'خزاں' هاڻي نظر ۾ آهي، گدا ٿوڪ هر ڪنهن کي ياد ڏيارين ٿا ته هوشيار رهڻ جي ضرورت آهي، جسم جي صحت تي ڌيان ڏيو، زندگي جي نس ۾ ڊرپ کان شروع ڪريو. ，。 جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اسان جي ٻيهر ڇپائي ڪاپي رائيٽ ايڪٽ جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي يا توهان جي مفادن کي نقصان پهچايو آهي، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، اسان پهرين جڳهه تي ان سان ڊيل ڪنداسين.