ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ 1/3 ਹਿੱਸਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ" ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮਾਪਣ ਲਈ ਚਾਰ ਸੂਚਕ ਹਨ: ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ, ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ; ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ; ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨੀਂਦ; ਨੀਂਦ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਗਣਾ ਆਦਿ। ਸਾਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਗੱਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ। ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਟੇਕਸ ਗੱਦੇ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਪਾਮ ਗੱਦੇ, ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੱਦੇ ਦੇ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਨੇ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਗੱਦੇ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਛਾਪ ਛੱਡੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ" ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਸੰਪਾਦਕ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਹਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਵੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਰਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਗਰਦਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਕਰ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਸਮਤਲ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿੰਕ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਹੋਵੇ; ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਰਵ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਪਾੜੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਰੋਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਗੱਦਾ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਦਰਮਿਆਨਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਵੇਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। "ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਗੱਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।" ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਖੁਦ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਣ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲਓ। ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ-ਮੁਕਤ ਫਿੱਟ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਇੱਕ ਤੈਰਦੇ ਬੱਦਲ 'ਤੇ ਤੈਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋਵੇ, ਪਲਟਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ। ਸੌਣ ਲਈ ਖਾਸ ਗੱਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਗੱਦੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗੱਦੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੱਦਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲੇਟ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

"ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਬੋਨੇਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਰੋਲ ਅੱਪ ਬੈੱਡ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਡਬਲ ਰੋਲ ਅੱਪ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਗੱਦਾ ਰੋਲ ਕਰੋ