گدے بنانے والے اور تھوک فروش گدوں کا صحیح طریقے سے انتخاب کیسے کرتے ہیں؟

مصنف: Synwin- توشک فراہم کرنے والے

زندگی کا 1/3 حصہ نیند میں گزرتا ہے، اور یہ پیمائش کرنے کے چار اشارے ہیں کہ آیا لوگوں کی "صحت مند نیند" ہے: مناسب نیند، کافی وقت، اچھی کوالٹی اور اعلی کارکردگی؛ سونے کے لئے آسان؛ بغیر کسی رکاوٹ کے مسلسل نیند؛ گہری آرام کی نیند، تھکا ہوا جاگنا وغیرہ۔ ہمارے شہر کے ماہرین صحت نے نشاندہی کی کہ نیند کے معیار کا گدّے سے گہرا تعلق ہے، اور ایسا گدّہ جو آپ کے لیے مناسب ہو نیند کے معیار کو بہتر بنائے گا۔ اب مارکیٹ میں مختلف قسم کے گدے ہیں، جن میں لیٹیکس گدے، بہار کے گدے، پام کے گدے، میموری فوم کے گدے وغیرہ شامل ہیں۔

حالیہ برسوں میں، گدے کے مختلف ہول سیلرز نے "صحت مند نیند کے گدے" کا تصور شروع کیا ہے، جس نے صارفین پر گہرا تاثر چھوڑا ہے۔ تاہم، ہم کس طرح "صحت مند سو سکتے ہیں" اور ہمیں مناسب گدے کا انتخاب کیسے کرنا چاہئے؟ ماہرین نے ایڈیٹر کو بتایا کہ گدوں کی نرمی اور سختی کے لیے ہر ایک کی مختلف ترجیحات ہوتی ہیں۔ کچھ لوگ سخت بستروں پر سونا پسند کرتے ہیں جبکہ کچھ نرم بستروں پر سونا پسند کرتے ہیں۔ ایک توشک جو موافق ہو اور اس میں ایک خاص معاون قوت ہو جو انسانی جسم کے تمام حصوں کو سہارا دے سکتی ہے، اور جسم کے تمام حصوں کو مکمل طور پر آرام دہ بنایا جا سکتا ہے، تاکہ انسانی جسم کو مکمل آرام مل سکے۔

توشک کا انتخاب آپ کے اپنے جسمانی حالات کے ذاتی تجربے پر مبنی ہونا چاہیے۔ عام طور پر، اعتدال پسند سختی کے ساتھ گدے کی خریداری کو درج ذیل طریقوں سے جانچا جا سکتا ہے: گدے پر چپٹے لیٹ جائیں، کچھ دیر کے لیے اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، اور اس بات پر توجہ دیں کہ کیا گردن، کمر اور کولہوں کی تین واضح طور پر خمیدہ جگہیں چپٹی لیٹے ہوئے اندر کی طرف جاتی ہیں۔ ڈوب، چاہے کوئی خلا ہو؛ پھر اپنی طرف لیٹیں، اسی طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے یہ جانچیں کہ آیا جسم کے منحنی خطوط اور گدے کے پھیلے ہوئے حصے کے درمیان کوئی فاصلہ ہے یا نہیں۔ اگر کوئی خلا نہ ہو تو اس سے ثابت ہوتا ہے کہ گدے انسانی جسم کی گردن، کمر، کمر اور کولہوں کے قدرتی منحنی خطوط کو مؤثر طریقے سے فٹ کر سکتا ہے، اور پھر اپنے ہاتھوں سے گدے کو دبائیں، آپ دبانے کے عمل کے دوران واضح مزاحمت محسوس کریں گے اور گدے کی خرابی ہو جائے گی، ایسا توشک معتدل نرم اور سخت ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، نئے خریدے گئے گدے کا استعمال کرتے وقت، پیکیجنگ فلم کو ضائع کر دینا چاہیے، ورنہ بیکٹیریا کی افزائش اور صحت کو متاثر کرنا آسان ہے۔ "لوگوں کے مختلف گروہوں کے لیے موزوں گدے ایک جیسے نہیں ہیں۔" ماہرین کا کہنا ہے۔

نوعمر جسمانی نشوونما کے مرحلے میں ہیں، اور ان کے جسموں میں بڑی پلاسٹکٹی ہوتی ہے۔ خاص طور پر اس مدت کے دوران، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے تحفظ پر توجہ دی جانی چاہئے۔ والدین اپنے بچوں کو سٹور پر لے جاتے ہیں تاکہ وہ اپنے لیے گدے کے آرام کا تجربہ کر سکیں۔ اپنے بچے کے ساتھ عقلی طور پر بات چیت کریں اور انتخاب کریں۔ ایک مناسب توشک سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرتا ہے اور نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ دفتری کارکن کام کے بہت زیادہ دباؤ میں ہیں۔ لوگوں کی کافی تعداد ایک طویل عرصے سے کمپیوٹر کی تابکاری کا شکار ہے۔ وہ عادتاً رات گئے تک جاگتے ہیں اور بے خوابی کا شکار رہتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، گریوا ریڑھ کی ہڈی، اینڈوکرائن، اور جگر کے مسائل ہو سکتے ہیں۔

اب مارکیٹ میں میموری فوم کا گدّہ ہے جو انسانی جسم کے دباؤ کو سڑ سکتا ہے اور جذب کر سکتا ہے، انسانی جسم کے درجہ حرارت کے مطابق جسم کی سختی کو تبدیل کر سکتا ہے، جسم کے سموچ کو درست شکل دے سکتا ہے، دباؤ سے پاک فٹ لا سکتا ہے، اور ساتھ ہی جسم کو موثر سپورٹ دے سکتا ہے، کام پر جا کر اہل خانہ اس مواد کے گدے کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور محسوس ہوتا ہے کہ یہ بادل پر تیرتا ہوا خون کی طرح گردش کر رہا ہے۔ پورا جسم ہموار ہے، پلٹنے کی تعداد کم ہو گئی ہے، اور سو جانا آسان ہے۔ کم نیند کا وقت اور کم معیار بہت سے بوڑھے لوگوں کی پریشانیاں ہیں۔ اس کے علاوہ عمر رسیدہ افراد آسٹیوپوروسس، کمر کے پٹھوں میں تناؤ، کمر اور ٹانگوں میں درد اور دیگر مسائل کا شکار ہوتے ہیں، اس لیے وہ نرم بستروں پر سونے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔

عام طور پر دیکھا جائے تو دل کے عارضے میں مبتلا بزرگوں کے لیے سخت بستر پر سونا بہتر ہے، لیکن ریڑھ کی ہڈی کی خرابی والے بزرگ سخت بستر پر نہیں سو سکتے۔ سونے کے لیے مخصوص توشک ان کی اپنی حالتوں پر منحصر ہے۔ "گدے خریدتے وقت، آپ کو اونچائی، وزن، اور گدے کی مختلف اقسام جیسے کئی پہلوؤں پر غور کرنا چاہیے، اور ایسے گدے کی تلاش کرنی چاہیے جو مختلف مواد کی خصوصیات کے مطابق آپ کی سونے کی عادات کے مطابق ہو۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ لیٹ کر اسے آزمائیں۔ کوشش کریں

"ماہرین مشورہ دیتے ہیں۔

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

مصنف: Synwin- اپنی مرضی کے مطابق موسم بہار کا توشک

مصنف: Synwin- موسم بہار کے گدے بنانے والے

مصنف: Synwin- بہترین پاکٹ اسپرنگ میٹریس

مصنف: Synwin- بونل اسپرنگ توشک

مصنف: Synwin- رول اپ بیڈ میٹریس

مصنف: Synwin- ڈبل رول اپ توشک

مصنف: Synwin- ہوٹل کا گدا

مصنف: Synwin- ہوٹل کے گدے بنانے والے

مصنف: Synwin- ایک باکس میں گدے کو رول کریں۔