Çawa hilberîner û firoşkarên doşekan doşekan rast hildibijêrin?

Nivîskar: Synwin– Pêşkêşkerên Doşekan

1/3ê jiyanê di xewê de derbas dibe, û çar nîşaneyên ji bo pîvandina "xewa saxlem" a mirovan ev in: xewa têr, dema têr, qalîteya baş û karîgeriya bilind; hêsan ketina xewê; xewa berdewam bê navber; xewa kûr rehetî, westiyayî şiyarbûn û hwd. Pisporên tenduristiyê yên li bajarê me destnîşan kirin ku qalîteya xewê bi doşekê ve girêdayî ye, û doşekek ku li gorî we be dê qalîteya xewê baştir bike. Niha li sûkê gelek cureyên doşekan hene, di nav wan de doşekên lateksê, doşekên biharê, doşekên palmiyê, doşekên kefiya bîranînê û hwd.

Di salên dawî de, gelek firoşkarên doşekan têgeha "doşeka xewa saxlem" dane destpêkirin, ku bandorek kûr li ser xerîdaran hiştiye. Lêbelê, em çawa dikarin "bi tendurist razin" û divê em çawa doşekek guncaw hilbijêrin? Pisporan ji edîtor re gotin ku her kes ji bo nermî û hişkiya doşekan tercîhên cûda hene. Hin kes hez dikin li ser nivînên hişk razên, hinên din jî hez dikin li ser nivînên nerm razên. Doşekek nerm û xwedî hêzek piştgir a diyarkirî dikare hemû beşên laşê mirov hilgire, û hemû beşên laş dikarin bi tevahî rihet bibin, da ku laşê mirov bikaribe bi tevahî bêhna xwe vede.

Hilbijartina doşekê divê li ser bingeha ezmûna kesane ya rewşa we ya fîzîkî be. Bi gelemperî, kirîna doşekek bi hişkiya navîn dikare bi rêbazên jêrîn were ceribandin: li ser doşekê razê, demekê li ser pişta xwe razê, û bala xwe bide ka sê cihên eşkere yên stû, kemer û qûnan dema ku razê ber bi hundir ve diçin an na. Lavaboyê, gelo valahiyek heye; paşê li kêleka xwe dirêj bikin, heman rêbazê bikar bînin da ku biceribînin ka di navbera beşa derketî ya qurveya laş û doşekê de valahiyek heye. Eger valahî tune bin, ev îspat dike ku doşek dikare di dema xewê de bi bandor li gorî qurveya xwezayî ya stû, pişt, kemer û ranên laşê mirov bicîh bibe, û dûv re doşekê bi destên xwe bipêçin, hûn ê di dema pêvajoya pêçandinê de berxwedanek eşkere hîs bikin û doşek dê deformasyonê bibîne, doşekek wisa nerm û hişk e.

Herwiha, dema ku doşekek nû kirî tê bikaranîn, divê fîlma pakêtê were avêtin, wekî din bakterî bi hêsanî çêdibin û bandorê li tenduristiyê dikin. Pispor dibêjin, "Doşekên ku ji bo komên cûda yên mirovan guncaw in ne wek hev in."

Ciwan di qonaxa pêşkeftina laşî de ne, û laşên wan plastîkbûnek mezin hene. Bi taybetî di vê heyamê de, divê baldariyek li ser parastina stûna servîkal were dayîn. Dê û bav zarokên xwe dibin firoşgehê da ku ew bi xwe rehetiya doşekê biceribînin. Bi aqilane bi zarokê/a xwe re têkilî daynin û biryaran bidin. Doşekek minasib stûna stûyê diparêze û pêşveçûnê pêş dixe. Karmendên nivîsgehê di bin zextek mezin a kar de ne. Jimareyeke girîng ji mirovan demek dirêj e ku rastî tîrêjên komputerê hatine. Ew bi gelemperî heta derengiya şevê şiyar dimînin û ji bêxewiyê dikişînin. Bi demê re, dibe ku pirsgirêkên stûna gerdenê, endokrîn û kezebê çêbibin.

Niha doşekek ji kefiya bîranînê li sûkê heye, ku dikare zexta laşê mirov hilweşîne û mij bike, hişkiya laş li gorî germahiya laşê mirov biguherîne, kontûra laş bi awayekî rast şekil bide, bê zext li hev bike, û di heman demê de piştgiriyek bi bandor bide laş, here ser kar. Malbat dikare doşeka ji vê materyalê hilbijêre, û hîs bike ku razana li ser wê mîna li ser ewrekî şemitokî ye, da ku gera xwîna tevahiya laş nerm be, hejmara zivirandinê kêm bibe, û xewa wî hêsan be. Demjimêrên xewa kurt û kalîteya xewa nebaş ji bo gelek mirovên pîr tevlihevî ne. Herwiha, kal û pîr meyldarê osteoporoz, westandina masûlkeyên lumbar, êşa kemer û lingan û pirsgirêkên din in, ji ber vê yekê ew ji bo razana li ser nivînên nerm ne guncaw in.

Bi gelemperî, ji bo kal û pîrên bi nexweşiya dil çêtir e ku li ser nivînên hişk razên, lê kal û pîrên bi deformîteya stûnê nikarin li ser nivînên hişk razên. Doşeka taybetî ya ku li ser razên bi şert û mercên wan ve girêdayî ye. "Dema kirîna doşekekê, divê hûn çend aliyan wekî bilindahî, giranî û celebên cûda yên doşekan li ber çavan bigirin, û li doşekekê bigerin ku li gorî taybetmendiyên materyalên cûda li gorî adetên xewa we be." Riya herî baş ew e ku hûn razin û biceribînin. bazarkirin.

"Pispor şîret dikin.

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Nivîskar: Synwin– Çêkerê doşekan

Nivîskar: Synwin– Doşeka biharê ya xwerû

Nivîskar: Synwin– Hilberînerên Doşekên Biharê

Nivîskar: Synwin– Baştirîn Doşeka Biharê ya Pocket

Nivîskar: Synwin– Doşeka Biharê ya Bonnell

Nivîskar: Synwin– Doşeka Nivînê ya Rakirî

Nivîskar: Synwin– Doşeka Duqat a Pêçayî

Nivîskar: Synwin– Doşeka Otêlê

Nivîskar: Synwin– Hilberînerên Doşekên Otêlê

Nivîskar: Synwin– Doşeka Pêçayî di Qutiyekê de