Autor: Synwin– Matratzenlieferanten
Ein Drittel des Lebens wird im Schlaf verbracht. Die vier Indikatoren, die messen, ob Menschen „gesund schlafen“, sind: ausreichend Schlaf, ausreichend Zeit, gute Qualität und hohe Effizienz; leichtes Einschlafen; kontinuierlicher Schlaf ohne Unterbrechung; tiefer Schlaf, müdes Aufwachen und so weiter. Gesundheitsexperten in unserer Stadt wiesen darauf hin, dass die Schlafqualität eng mit der Matratze zusammenhängt und eine zu Ihnen passende Matratze die Schlafqualität verbessert. Mittlerweile gibt es auf dem Markt verschiedene Matratzenarten, darunter Latexmatratzen, Federkernmatratzen, Palmenmatratzen, Memory Foam-Matratzen usw.
In den letzten Jahren haben verschiedene Matratzengroßhändler das Konzept der „Matratze für gesunden Schlaf“ auf den Markt gebracht, das bei den Verbrauchern einen tiefen Eindruck hinterlassen hat. Doch wie können wir „gesund schlafen“ und wie sollten wir eine geeignete Matratze auswählen? Experten erklärten dem Herausgeber, dass jeder Mensch unterschiedliche Vorlieben hinsichtlich der Weichheit und Härte von Matratzen hat. Manche Menschen schlafen gerne auf harten Betten, während andere lieber auf weichen Betten schlafen. Eine Matratze, die nachgiebig ist und über eine gewisse Stützkraft verfügt, kann alle Teile des menschlichen Körpers stützen und alle Körperteile können vollständig entspannt werden, sodass der menschliche Körper vollkommen zur Ruhe kommen kann.
Die Wahl der Matratze muss auf persönlichen Erfahrungen mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen beruhen. Generell lässt sich der Kauf einer Matratze mit mittlerer Härte mit folgenden Methoden testen: Legen Sie sich flach auf die Matratze, liegen Sie eine Weile auf dem Rücken und achten Sie darauf, ob die drei deutlich gewölbten Stellen an Nacken, Taille und Gesäß beim Liegen nach innen zeigen. Sinken Sie ein, ob ein Spalt vorhanden ist; legen Sie sich dann auf die Seite und testen Sie mit der gleichen Methode, ob zwischen dem hervorstehenden Teil der Körperkurve und der Matratze ein Spalt vorhanden ist. Wenn keine Lücken vorhanden sind, ist dies ein Beweis dafür, dass sich die Matratze während des Schlafs effektiv an die natürliche Krümmung von Nacken, Rücken, Taille und Hüfte des menschlichen Körpers anpassen kann. Wenn Sie dann mit Ihren Händen auf die Matratze drücken, werden Sie während des Druckvorgangs einen deutlichen Widerstand spüren und die Matratze wird sich verformen. Eine solche Matratze ist mäßig weich und hart.
Darüber hinaus sollte bei der Verwendung einer neu gekauften Matratze die Verpackungsfolie entsorgt werden, da sich sonst leicht Bakterien vermehren und die Gesundheit beeinträchtigen können. „Die für verschiedene Personengruppen geeigneten Matratzen sind nicht gleich“, sagen Experten.
Teenager befinden sich in der Phase der körperlichen Entwicklung und ihr Körper ist sehr plastisch. Gerade in dieser Zeit sollte auf die Schonung der Halswirbelsäule geachtet werden. Eltern nehmen ihre Kinder mit ins Geschäft, damit sie den Komfort der Matratze selbst erleben können. Kommunizieren Sie rational mit Ihrem Kind und treffen Sie Entscheidungen. Eine passende Matratze schützt die Halswirbelsäule und fördert ihre Entwicklung. Büroangestellte stehen unter großem Arbeitsdruck. Eine beträchtliche Anzahl von Menschen ist seit langem der Computerstrahlung ausgesetzt. Sie bleiben gewohnheitsmäßig bis spät in die Nacht wach und leiden unter Schlaflosigkeit. Mit der Zeit können Probleme mit der Halswirbelsäule sowie Probleme des Hormonsystems und der Leber auftreten.
Jetzt gibt es eine Memory Foam-Matratze auf dem Markt, die den Druck des menschlichen Körpers abbauen und absorbieren kann, die Härte des Körpers entsprechend der Körpertemperatur ändert, die Körperkontur genau formt, eine druckfreie Passform bietet und gleichzeitig den Körper effektiv stützt. Die Familie kann sich für eine Matratze aus diesem Material entscheiden und das Schlafen darauf fühlt sich an, als würde man auf einer Wolke schweben, sodass die Blutzirkulation im ganzen Körper reibungslos verläuft, man sich weniger umdreht und leicht einschlafen kann. Die kurze Schlafdauer und die schlechte Schlafqualität bereiten vielen älteren Menschen Kopfzerbrechen. Darüber hinaus neigen ältere Menschen zu Osteoporose, Lendenmuskelzerrungen, Schmerzen in der Taille und den Beinen und anderen Problemen, sodass weiche Betten für sie nicht geeignet sind.
Im Allgemeinen ist es für ältere Menschen mit Herzerkrankungen besser, auf einem harten Bett zu schlafen, aber ältere Menschen mit Wirbelsäulendeformationen können nicht auf einem harten Bett schlafen. Die konkrete Matratze zum Schlafen hängt von den eigenen Voraussetzungen ab. „Beim Kauf einer Matratze müssen Sie verschiedene Aspekte wie Körpergröße, Gewicht und unterschiedliche Matratzentypen berücksichtigen und nach einer Matratze suchen, die aufgrund der Eigenschaften der verschiedenen Materialien zu Ihren Schlafgewohnheiten passt. Am besten legen Sie sich hin und probieren es aus. versuchen.
„Experten raten.
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