Pehea e koho pono ai nā mea hana moena a me nā mea kūʻai nui i nā moena?

Mea kākau: Synwin– Mea Hoolako Moena

ʻO ka 1/3 o ke ola e hoʻopau ʻia i ka hiamoe, a ʻo nā hōʻailona ʻehā e ana inā he "moe maikaʻi" ka poʻe: ʻo ka hiamoe kūpono, ka manawa kūpono, ka maikaʻi a me ka hana kiʻekiʻe; maʻalahi e hiamoe; hiamoe mau me ke keakea ole; moe ʻoluʻolu hohonu, ala luhi a pēlā aku. Ua kuhikuhi ka poʻe loea olakino ma ko mākou kūlanakauhale ʻo ka maikaʻi o ka hiamoe e pili kokoke ana i ka moena, a ʻo kahi moena e kūpono iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe. Aia nā ʻano ʻano moena ma ka mākeke i kēia manawa, me nā moena latex, nā moena puna, nā moena pāma, nā moena hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, etc.

I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻokumu nā mea kūʻai nui ʻokoʻa i ka manaʻo o ka "moena moe olakino", i waiho i kahi manaʻo hohonu i nā mea kūʻai. Eia naʻe, pehea e hiki ai iā mākou ke "moe olakino" a pehea mākou e koho ai i kahi moena kūpono? Ua haʻi ka poʻe loea i ka mea hoʻoponopono he ʻokoʻa nā makemake o kēlā me kēia kanaka no ka palupalu a me ka paʻakikī o nā moena. Makemake kekahi poʻe e hiamoe ma nā moena paʻakikī, a ʻo kekahi poʻe makemake e hiamoe ma nā moena palupalu. ʻO ka moena i hoʻokō pono a loaʻa kekahi ikaika kākoʻo e hiki ke kākoʻo i nā ʻāpana a pau o ke kino kanaka, a hiki ke hoʻomaha ʻia nā wahi āpau o ke kino, i hiki i ke kino o ke kanaka ke hoʻomaha piha.

Pono ke koho ʻana i ka moena ma muli o ka ʻike pilikino o kou kūlana kino. Ma ka ʻōlelo maʻamau, hiki ke hoʻāʻo ʻia ke kūʻai ʻana i ka moena me ka paʻakikī ma muli o kēia mau ʻano: e moe palahalaha ma luna o ka moena, e moe ma kou kua no kekahi manawa, a e hoʻolohe i ka hele ʻana o nā wahi ʻekolu o ka ʻāʻī, pūhaka a me nā ʻūhā i loko i ka wā e moe paʻa. Piko, ina he hakahaka; a laila e moe ma kou ʻaoʻao, e hoʻohana i ke ʻano like no ka hoʻāʻo ʻana inā he ʻokoʻa ma waena o ka ʻaoʻao kūwaho o ka pihi kino a me ka moena. Inā ʻaʻohe wahi āpau, hōʻike ia e hiki ke kūpono i ka moena i ka ʻāʻī maoli o ke kino o ke kanaka, ke kua, ka pūhaka a me nā pūhaka i ka wā hiamoe, a laila kaomi i ka moena me kou mau lima, e ʻike ʻoe i ke kūʻē ʻana i ka wā o ke kaomi ʻana a ʻo ka moena e Deformation, ʻo ia ka moena he palupalu a paʻakikī.

Eia kekahi, i ka wā e hoʻohana ai i kahi moena i kūʻai hou ʻia, pono e hoʻolei ʻia ke kiʻi ʻoniʻoni, inā ʻaʻole maʻalahi ka hoʻoulu ʻana i ka bacteria a pili i ke olakino. "ʻAʻole like nā moena kūpono no nā hui like ʻole." Wahi a ka poʻe akamai.

Aia nā ʻōpio i ka pae o ka hoʻomohala kino, a ʻo ko lākou kino he plasticity nui. ʻOi loa i loko o kēia manawa, pono e uku ʻia i ka pale ʻana o ka spine cervical. Lawe nā mākua i kā lākou mau keiki i ka hale kūʻai e ʻike iā lākou i ka ʻoluʻolu o ka moena no lākou iho. E kamaʻilio me ka noʻonoʻo me kāu keiki a hana i nā koho. ʻO kahi moena kūpono e pale i ka spine cervical a paipai i ka ulu ʻana. Aia nā limahana o ke keʻena ma lalo o ke kaumaha o ka hana. Ua ʻike ʻia ka nui o ka poʻe i ka radiation kamepiula no ka manawa lōʻihi. Noho mau lākou i ka pō a loaʻa i ka insomnia. I ka wā lōʻihi, hiki mai nā pilikia o ka spine cervical, endocrine, a me ka ate.

I kēia manawa aia kahi moena moena hoʻomanaʻo ma ka mākeke, hiki ke hoʻoheheʻe a hoʻopaʻa i ke kaomi o ke kino kanaka, hoʻololi i ka paʻakikī o ke kino e like me ka mahana o ke kino o ke kanaka, hoʻohālikelike pololei i ke ʻano o ke kino, lawe mai i kahi kūpono ʻole, a ma ka manawa like e hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi o ke kino, hele i ka hana Hiki i ka ʻohana ke koho i ka moena o kēia mea, a manaʻo i ka hiamoe ʻana o ke kino holoʻokoʻa e like me ka lana o ke kino holoʻokoʻa. ua emi ka nui o ka huli ana, a ua maalahi ka hiamoe. ʻO ka manawa hiamoe pōkole a me ka maikaʻi haʻahaʻa ka pilikia o nā poʻe ʻelemakule. Eia kekahi, ua maʻalahi ka poʻe ʻelemakule i ka osteoporosis, ka ʻeha o ka ʻiʻo lumbar, ka ʻeha o ka pūhaka a me ka wāwae a me nā pilikia ʻē aʻe, no laila ʻaʻole kūpono lākou no ka hiamoe ʻana ma nā moena palupalu.

ʻO ka ʻōlelo maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka moe ʻana o ka poʻe ʻelemakule me ka maʻi puʻuwai ma luna o ka moena paʻa, akā ʻaʻole hiki i ka poʻe ʻelemākule me ke kuamoʻo ke hiamoe ma ka moena paʻakikī. ʻO ka moena ponoʻī e moe ai ma muli o ko lākou kūlana ponoʻī. "I ke kūʻai ʻana i ka moena, pono ʻoe e noʻonoʻo i kekahi mau mea e like me ke kiʻekiʻe, ke kaumaha, a me nā ʻano moena like ʻole, a e ʻimi i kahi moena e kūpono i kāu mau moe moe e like me nā ʻano o nā mea like ʻole. ʻO ke ala maikaʻi loa e moe i lalo a hoʻāʻo. hoao.

"A'ōlelo nā poʻe akamai.

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena

Mea kākau: Synwin– Moena Puna maʻamau

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena Puna

Mea kākau: Synwin– Moena Puna Pocket maikaʻi loa

Mea kākau: Synwin– Moena Puna o Bonnell

Mea kākau: Synwin– Moena Moe Owili

Mea kākau: Synwin– Moena ʻOli ʻAlua

Mea kākau: Synwin– Moena Hotele

Mea kākau: Synwin– Mea Hana Moena Hotele

Mea kākau: Synwin– ʻOlo i ka moena i loko o ka pahu