Ciamar a thaghas luchd-saothrachaidh agus mòr-reiceadairean bobhstair bobhstair gu ceart?

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

Tha 1/3 de bheatha air a chaitheamh ann an cadal, agus is iad na ceithir comharran airson tomhas a bheil “cadal fallain” aig daoine: cadal gu leòr, ùine gu leòr, deagh chàileachd agus èifeachdas àrd; furasta tuiteam na chadal; cadal leantainneach gun bhriseadh; cadal Comhfhurtachd domhainn, dùsgadh sgìth agus mar sin air adhart. Chomharraich eòlaichean slàinte sa bhaile againn gu bheil càileachd cadail ceangailte gu dlùth ris a’ bhobhstair, agus gun leasaich bobhstair a fhreagras ort càileachd cadail. Tha diofar sheòrsaichean bobhstair air a’ mhargaidh an-dràsta, nam measg bobhstair latex, bobhstair earraich, bobhstair pailme, bobhstair foam cuimhne, msaa.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha diofar mhòr-reiceadairean matan air bun-bheachd "matan cadail fallain" a chuir air bhog, agus tha sin air buaidh mhòr fhàgail air luchd-cleachdaidh. Ach, ciamar as urrainn dhuinn "cadal fallain" agus ciamar a bu chòir dhuinn bobhstair freagarrach a thaghadh? Thuirt eòlaichean ris an neach-deasachaidh gu bheil roghainnean eadar-dhealaichte aig a h-uile duine a thaobh bogachd agus cruas bobhstair. Is toil le cuid de dhaoine cadal air leapannan cruaidh, agus is toil le cuid eile cadal air leapannan bog. Faodaidh bobhstair a tha sùbailte agus aig a bheil feachd taice sònraichte taic a thoirt do gach pàirt de chorp an duine, agus faodar a h-uile pàirt den bhodhaig a shocrachadh gu tur, gus am faigh corp an duine fois iomlan.

Feumaidh an roghainn matrais a bhith stèidhichte air eòlas pearsanta air na cumhaichean corporra agad fhèin. San fharsaingeachd, faodar ceannach bobhstair le cruas meadhanach a dhearbhadh leis na dòighean a leanas: laigh còmhnard air a’ bhobhstair, laigh air do dhruim airson greis, agus thoir aire a bheil na trì àiteachan lùbte follaiseach den amhaich, a’ chom agus na cnapan a’ dol a-staigh nuair a bhios tu nad laighe còmhnard. Sinc, a bheil beàrn ann; an uairsin laigh air do thaobh, cleachd an aon dhòigh gus deuchainn a dhèanamh a bheil beàrn eadar am pàirt a tha a’ sruthadh a-mach de lùb a’ chuirp agus am bobhstair. Mura h-eil beàrnan ann, tha e a’ dearbhadh gun urrainn don bhobhstair freagairt gu h-èifeachdach air lùb nàdarra amhaich, droma, meadhan agus cnapan a’ chuirp daonna fhad ‘s a tha thu nad chadal, agus an uairsin brùth air a’ bhobhstair le do làmhan, bidh thu a’ faireachdainn strì follaiseach rè a’ phròiseis brùthaidh agus bidh am bobhstair a’ deformachadh, tha bobhstair mar sin meadhanach bog agus cruaidh.

A bharrachd air sin, nuair a bhios tu a’ cleachdadh bobhstair a chaidh a cheannach às ùr, bu chòir am film pacaidh a thilgeil air falbh, air neo tha e furasta bacteria a briodadh agus buaidh a thoirt air slàinte. “Chan eil na bobhstair a tha freagarrach do dhiofar bhuidhnean dhaoine mar an ceudna." Tha eòlaichean ag ràdh.

Tha deugairean aig ìre an leasachaidh chorporra, agus tha plasticity mòr aig na cuirp aca. Gu h-àraidh aig an àm seo, bu chòir aire a thoirt do dhìon an spine ceirbheacsach. Bidh pàrantan a’ toirt an cuid cloinne don bhùth gus leigeil leotha comhfhurtachd a’ bhobhstair a mhealtainn dhaibh fhèin. Conaltradh gu reusanta le do phàiste agus roghainnean a dhèanamh. Bidh matrais iomchaidh a’ dìon an spine ceirbheacsach agus a’ brosnachadh leasachadh. Tha luchd-obrach oifis fo chuideam mòr obrach. Tha àireamh mhòr de dhaoine air a bhith fosgailte do rèididheachd coimpiutair airson ùine mhòr. Bidh iad gu cunbhalach a’ fuireach suas fadalach air an oidhche agus a’ fulang le insomnia. Thar ùine, dh’ fhaodadh duilgheadasan leis an spine ceirbheacsach, an endocrine, agus an grùthan tachairt.

A-nis tha bobhstair foam cuimhne air a’ mhargaidh, a dh’ fhaodas cuideam a’ chuirp daonna a lobhadh agus a ghabhail a-steach, cruas a’ chuirp atharrachadh a rèir teòthachd a’ chuirp, cumadh ceart a thoirt air cumadh a’ chuirp, suidheachadh gun chuideam a thoirt seachad, agus aig an aon àm taic èifeachdach a thoirt don bhodhaig, a dhol a dh’obair Faodaidh an teaghlach bobhstair den stuth seo a thaghadh, agus faireachdainn gu bheil cadal air mar a bhith a’ fleòdradh air neul fleòdraidh, gus am bi cuairteachadh fala a’ chuirp gu lèir rèidh, an àireamh de thionndadh thairis air a lughdachadh, agus tha e furasta tuiteam na chadal. Tha ùine ghoirid cadail agus droch chàileachd cadail nan rudan a tha a’ cur dragh air mòran dhaoine nas sine. A bharrachd air an sin, tha seann daoine buailteach do osteoporosis, teannachadh fèithean lumbar, pian sa chom agus sa chas agus duilgheadasan eile, agus mar sin chan eil iad freagarrach airson cadal air leapannan bog.

San fharsaingeachd, tha e nas fheàrr do sheann daoine le galar cridhe cadal air leabaidh chruaidh, ach chan urrainn do sheann daoine le mì-chumadh droma cadal air leabaidh chruaidh. Tha am bobhstair sònraichte airson cadal air an urra ri na suidheachaidhean aca fhèin. "Nuair a bhios tu a’ ceannach bobhstair, feumaidh tu beachdachadh air grunn thaobhan leithid àirde, cuideam, agus diofar sheòrsaichean bobhstair, agus coimhead airson bobhstair a fhreagras air na cleachdaidhean cadail agad a rèir feartan diofar stuthan." Is e an dòigh as fheàrr laighe sìos agus feuchainn ris. feuch.

"Tha eòlaichean a’ toirt comhairle.

Ùghdar: Synwin– Matan Gnàthaichte

Ùghdar: Synwin– Dèanadair bobhstair

Ùghdar: Synwin– Matan Earraich Gnàthaichte

Ùghdar: Synwin– Luchd-saothrachaidh bobhstair earraich

Ùghdar: Synwin– Am bobhstair earraich pòcaid as fheàrr

Ùghdar: Synwin– Matan-fuarain Bonnell

Ùghdar: Synwin– Matan Leabaidh Rollaidh Suas

Ùghdar: Synwin– Matan Rollaidh Dùbailte

Ùghdar: Synwin– Matan Taigh-òsta

Ùghdar: Synwin– Luchd-saothrachaidh bobhstair taigh-òsta

Ùghdar: Synwin– Matan Rollaidh Suas ann am Bogsa