In-nisa jridu jorqdu rqad sabiħ - — Qabel ma jmorru jorqdu ma jistgħux jagħmlu dan

Nisa, rqad ta' sbuħija fl-irqad, għandha tingħata attenzjoni lil dan li ġej:

1. Ħin l-irqad ma jistax jixrob

L-iżvilupp fis-soċjetà wkoll fi progress kostanti, in-nisa wkoll isiru rikka u kkulurita bil-lejl, speċjalment in-nisa professjonali jiffaċċjaw varjetà ta’ divertiment li ħafna drabi jkun akkumpanjat minn xorb u rqad. Skont ir-riċerka medika turi li, qabel ma tmur torqod wara li tixrob biex torqod faċilment tidher soffokazzjoni, ġeneralment madwar darbtejn bil-lejl, soffokazzjoni ta' madwar 10 minuti kull darba. Għalhekk, għal żmien twil, in-nies huma suxxettibbli għal mard bħal mard tal-qalb u pressjoni għolja.

2. Ħin l-irqad ma jistax jirrabja

L-irqad huwa aspett ewlieni tal-kura tas-saħħa tan-nies preżenti, biex ma jirrabjawx fis-sodda hemm aktar nisa fis-soċjetà attwali u taħt il-pressjoni tal-ħajja jridu jagħtu attenzjoni lill-problema. Qabel ma tmur torqod irrabjat irrabjat, u jista 'jagħmel il-persuna tħabbat qalbha aktar malajr, qtugħ ta' nifs, il-moħħ, tant diffiċli biex torqod.

3. Biex ma nħallux il-festa fis-sodda

Li tiekol kolazzjon tajjeb, tiekol ikla ta' nofsinhar sodisfatt, u tiekol inqas filgħaxija, mhux biss ikun ta' għajnuna għall-pranzu ta' filgħaxija jekk torqod bis-sħiħ, iżda jista' wkoll jikkawża xi skumdità. Iżżejjed fl-irqad, l-imsaren gastriċi jżidu d-diġestjoni, u l-istonku mimli ikel se jkompli jistimula l-moħħ. Il-moħħ huwa eċċitanti, in-nies ma jistgħux jorqdu, bħalma tgħid il-mediċina tradizzjonali Ċiniża 'l-istonku, il-gidba'.

4. Ma torqodx barra mill-ispalla

Il-qagħda tan-nies biex jorqdu hija differenti, id-drawwa ta’ ħafna ħbieb nisa tinżel fuq spallejhom u torqod, ukoll hija li l-ispallejn ikunu mikxufa barra l-kutra, fil-fatt dan mhux tajjeb. Jum kiesaħ, imma invażjoni ta' kesħa bil-lejl, dan iwassal faċilment ħafna għal stasi tad-demm fil-kondili meridjani lokali, ċirkolazzjoni mhux faċli, rewmatiżmu, artrite, uġigħ fil-ġogi, sentini tal-aċidu. L-attakki ta’ kesħa huma wkoll suxxettibbli li jikkawżaw riħ, imnieħer inixxi, kawża ta’ nifs, sturdament, u uġigħ ta’ ras.

2, l-aħjar ħin biex torqod is-sbuħija rieqda

In-nisa li jridu jorqdu b'mod sabiħ, iridu jneħħu l-pressjoni wara l-irqad m'għandhomx jagħmlu xi ħaġa, biex jaħtfu l-aħjar ħin ta' rqad sabiħ, il-kwalità tal-irqad se tkun għolja. Id-ditossifikazzjoni tal-ġisem għandha żmien tajjeb, in-nuqqas ta' rqad se jħassar il-proċess kollu tad-ditossifikazzjoni.

mill-iskeda tad-ditossifikazzjoni tal-ġisem:

fid-21:00 ~ 23:00 hija d-ditossifikazzjoni tas-sistema immunitarja;

23:00 ~ madwar l-1:00 hija d-ditossifikazzjoni tal-fwied, meħtieġa għall-irqad;

1:00 ~ 3:00 ta' filgħodu hija e. ditossifikazzjoni;

7:00-9:00 ta' filgħodu huwa l-musrana ż-żgħira li tieħu ħafna ħin biex tassorbi n-nutrijenti.

għal passi differenti ta' ditossifikazzjoni biex tirranġa l-irqad, tista' fis-sbuħija tal-irqad.

Dik il-mara għandha rqad tas-sbuħija, u dan ifisser li l-irqad tas-sbuħija ta' mara, kull wieħed u waħda minna ma jistax jgħaddi mingħajr irqad, aktar jeħtieġ rqad ta' kwalità għolja. Għalhekk in-nisa jridu jorqdu sew, qabel ma jmorru jorqdu jridu jevitaw dan id-dokument li semma ftit affarijiet, barra minn hekk, imorru jorqdu biex jorqdu, ma jitilfux il-birra u l-logħob