Frae wëlle Schéinheetsschlof schlofen - — Virum Schlofen geet et net

Fraen, e Schlof vun enger Dornröschen, sollten op déi folgend Punkte opgepasst ginn:

1. Schlofzäit kann net drénken

D'Entwécklung an der Gesellschaft ass och a stännegem Fortschrëtt, d'Frae ginn och zu engem räiche a faarwege Nuetsliewen, besonnesch professionell Frae si mat enger Villfalt vun Ënnerhalung konfrontéiert, déi dacks mat Schlofgedrénks begleet gëtt. Laut medizinescher Fuerschung kann et virum Schlofen no engem Alkoholkonsum liicht ersticken, normalerweis ongeféier 2-mol d'Nuecht, an et gëtt ongeféier 10 Minutten erstickt. Also sinn d'Leit zënter laanger Zäit ufälleg fir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten an héije Blutdrock.

2. Schlofzäit kann net rosen sinn

Schlof ass e wichtegen Aspekt vun der haiteger Gesondheetsversuergung vun de Leit, fir net rosen ze ginn, musse méi Fraen an der haiteger Gesellschaft an ënner dem Drock vum Liewen op dëst Problem oppassen. Virum Schlofen ass een rosen, rosen, an et kann der Persoun hiert Häerz méi séier schléissen, Otemnout kréien, de Geescht, sou datt et schwéier ass anzeschlofen.

3. Net am Bett ze schmaachen

E gudde Frühstück, e mëttes zefridden iessen an owes manner iessen. Dat ass net nëmmen nëtzlech fir den Owesiessen, wann ee voll schléift, mee et kann och e puer Onbequemlechkeeten verursaachen. Virum Schlofen ze vill iessen, de Mo fir d'Verdauung ze verbesseren, an de Mo voller Iessen stimuléiert weider d'Gehir. D'Gehir ass spannend, d'Leit kënnen net schlofen, wéi déi traditionell chinesesch Medizin et seet, "Mo, léien".

4. Gitt net ouni Schëller an d'Schlof

D'Schlofhaltung vun de Leit ass ënnerschiddlech, vill Frëndinnen hunn d'Gewunnecht, d'Schëlleren an de Schlof ze dauwen, an och d'Schëlleren ausserhalb vun der Decken sinn plakeg, wat eigentlech net gutt ass. Kale Dag, awer Nuechts Erkältung, dëst féiert extrem einfach zu enger lokaler Meridiankondyl-Bluttstagnatioun, schwéierer Blutzirkulatioun, Rheuma, Arthritis, Gelenkschmerzen a Säurebilgen. D'Erkältungsattacke si méi ufälleg fir eng Erkältung, laafend Nues, Otemnout, Schwindel a Kappwéi.

2, Dornröschen schlofen déi bescht Zäit fir

D'Frae wëllen e Schéinheetsschlof schlofen, wëllen no der Schlafengehen opklären, sollten näischt maachen, fir déi bescht Schlofzäit ze verstoen, Schéinheetsschlofzäit, Schlofqualitéit wäert héich sinn. D'Entgiftung vum Kierper huet Timing, Schlofmangel wäert de ganze Prozess vun der Entgiftung zerstéieren.

vum Kierperentgiftungsplang:

um 21:00 ~ 23:00 ass Entgiftung vum Immunsystem;

23:00 ~ géint 1:00 Auer ass d'Entgiftung vun der Liewer, et ass néideg ze schlofen;

1:00 ~ 3:00 Auer moies ass e. Entgiftung;

7:00-9:00 Auer moies ass den Dünndarm vill Zäit fir Nährstoffer opzehuelen.

fir verschidden Entgiftungsschrëtt fir de Schlof ze arrangéieren, kann an der Dornröschen.

déi Fra huet e Schéinheetsschlof, an dat heescht, datt de Schéinheetsschlof vun enger Fra, jidderee vun eis kann net ouni Schlof verzichten, méi brauche qualitativ héichwäertege Schlof. Also d'Frae wëlle gutt schlofen, ier se an d'Bett ginn, mussen se dës Zeitung e puer Saachen vermeiden, zousätzlech an d'Bett goen fir ze schlofen, d'Béier net verpassen an net spillen.