Awéwé rék bobo saré kageulisan - — Sateuacan bade ranjang teu bisa ngalakukeun

Awéwé, sare kageulisan sare, perhatian kudu dibayar ka handap:

1. Waktu sare teu bisa nginum

ngembangkeun di masarakat ogé dina kamajuan konstan, éta awéwé ogé jadi euyeub tur warni nightlife, utamana awéwé profésional nyanghareupan rupa-rupa hiburan anu mindeng dibarengan ku drinkability sare. Numutkeun kana panilitian médis nunjukkeun yén, sateuacan bobo saatos nginum sare gampang katémbong sesak napas, umumna kira-kira 2 kali sapeuting, sesak kira-kira 10 menit dina hiji waktos. Ku kituna pikeun lila, jalma rentan ka kasakit kayaning panyakit jantung sarta darah tinggi.

2. Wanci sare teu bisa ambek

sare mangrupakeun aspék konci tina perawatan kaséhatan jalma hadir, teu meunang ranjang ambek leuwih awéwé di masarakat ayeuna jeung dina tekenan hirup kudu nengetan masalah. Méméh saré ambek ambek, sarta bisa nyieun jalma jantung ketukan gancang, sesak napas, pikiran, jadi hésé saré.

3. Teu salametan dina ranjang

dahar sarapan alus, dahar beurang dahar wareg, dinner dahar kirang, teu ngan kondusif pikeun dinner Atang lamun sare pinuh, tapi ogé bisa ngabalukarkeun sabagian ngarareunah. Sare overeat, peujit lambung nepi ka nyerna, burih pinuh ku dahareun bakal terus merangsang uteuk. Otak seru, jalma teu bisa bobo, sakumaha ubar tradisional Cina 'beuteung, bohong'.

4. Tong saré bari ngaléos

jalma sare postur rupa-rupa, kabiasaan loba babaturan awewe embun taktak jeung sare, ogé mangrupa taktak bulistir luar quilt nu, sabenerna ieu teu alus. Tiis beurang, tapi peuting invasi tiis, ieu pisan gampang ngakibatkeun stasis getih condyle meridian lokal, sirkulasi teu gampang, rematik, rematik, bilges asam nyeri sendi. Serangan tiis ogé rawan ngabalukarkeun tiis, irung runny, ngabalukarkeun napas, pusing, nyeri sirah.

2, saré kageulisan sare waktu pangalusna pikeun

awéwé rék bobo sare kageulisan, hayang mupus sanggeus waktu sare teu kudu ngalakukeun hiji hal, pikeun nangkep pangalusna waktu sare kageulisan sare, kualitas sare bakal luhur. Detoksifikasi awak gaduh waktosna, kurang sare bakal ngaganggu sadayana prosés detoksifikasi.

tina jadwal detoksifikasi awak:

di 21:00 ~ 23:00 nyaeta detoxification sistim imun;

23:00 ~ sabudeureun 1:00 nyaeta detoxification ati, perlu di sare;

1:00 ~ 3:00 isuk-isuk nyaéta e. detoksifikasi;

7:00-9:00 isuk-isuk nyaéta peujit leutik loba waktu pikeun nyerep gizi.

pikeun léngkah detoxification béda pikeun ngatur sare, bisa dina kageulisan sare.

awéwé nu boga sare kageulisan, sarta ieu ngandung harti yén saré kageulisan wanoja urang, unggal salah sahiji urang moal bisa ngalakukeun tanpa sare, leuwih kudu sare kualitas luhur. Jadi awewe hayang sare oge, samemeh indit sare kudu ulah aya makalah ieu disebutkeun sababaraha hal, sajaba ti éta, balik ka ranjang pikeun sare, teu sono bir jeung ulin.