Konur vilja sofa fegurðarsvefn - — Það er ekki hægt að gera það áður en maður fer að sofa

Konur, svefn Þyrnirósar, ættu að huga að eftirfarandi:

1. Ekki er hægt að drekka fyrir svefninn

Þróun samfélagsins er einnig í stöðugri framför, konur verða einnig ríkulegar og litríkar í næturlífinu, sérstaklega atvinnukonur sem standa frammi fyrir fjölbreyttri skemmtun fylgja oft svefndrykkju. Samkvæmt læknisfræðilegum rannsóknum er auðvelt að kæfa eftir að hafa drukkið áfengi áður en farið er að sofa, yfirleitt um það bil tvisvar á nóttu og kafnað í um það bil 10 mínútur í senn. Þannig að í langan tíma er fólk viðkvæmt fyrir sjúkdómum eins og hjartasjúkdómum og háum blóðþrýstingi.

2. Svefntími getur ekki verið reiður

Svefn er lykilþáttur í heilbrigðisþjónustu fólks í dag, til að reiðast ekki eru fleiri konur í nútímasamfélagi sem þurfa að huga að þessu vandamáli undir álagi lífsins. Reiði getur valdið hraðari hjartslætti, mæði og pirringi áður en farið er að sofa, svo það er erfitt að sofna.

3. Ekki að veisla í rúminu

Að borða góðan morgunmat, að borða saddan hádegismat og að borða minna kvöldmat, það er ekki aðeins gott fyrir fullan svefn að kvöldi, heldur getur það einnig valdið óþægindum. Ofát fyrir svefninn, maginn eykst til að örva meltinguna og maginn fullur af mat heldur áfram að örva heilann. Heilinn er spennandi, fólk getur ekki sofið, eins og hefðbundin kínversk læknisfræði „maginn lygur“.

4. Ekki fara að sofa án þess að vera í öxlinni

Svefnstelling fólks er mismunandi, margar kvenkyns vinkonur hafa tilhneigingu til að dögga axlir og sofa, og eru axlirnar líka berar utan á sænginni, sem er í raun ekki gott. Kalt á daginn, en kalt á nóttunni, þetta leiðir afar auðveldlega til blóðstöðvunar í kjölfestuhnúðnum, blóðrásartruflana, gigtar, liðagigtar, liðverkja og sýrubilunar. Kvefköst eru einnig tilhneigð til að valda kvefi, rennsli úr nefi, mæði, sundli og höfuðverk.

2, Þyrnirós sefur besti tíminn til að

Konur vilja sofa fegurðarsvefni, vilja hreinsa sig eftir svefninn ættu ekki að gera neitt, til að ná sem bestum tíma fyrir fegurðarsvefni og svefngæði verða mikil. Afeitrun líkamans hefur tímasetningu, svefnleysi mun klúðra öllu afeitrunarferlinu.

úr afeitrunaráætlun líkamans:

klukkan 21:00 ~ 23:00 er afeitrun ónæmiskerfisins;

23:00 ~ um 1:00 er lifrarhreinsun, þörf á svefni;

1:00 ~ 3:00 að morgni er e. afeitrun;

Klukkan 7:00-9:00 á morgnana er smáþörmarnir mikinn tími til að taka upp næringarefni.

fyrir mismunandi afeitrunarskref til að raða svefni, getur verið í Þyrnirós.

Þessi kona svaf fegurðarsvefni, og þetta þýðir að fegurðarsvefni kvenna, við getum ekki verið án svefns, fleiri þurfa hágæða svefn. Þannig að konurnar vilja sofa vel, áður en þær fara að sofa verða þær að forðast nokkra hluti sem nefndir eru í greininni, auk þess að fara að sofa, missa ekki af bjór og spila.