E fia momoe fafine i se moe matagofie - — Ae lei momoe e le mafai

Tamaitai, o se moe matagofie moe, e tatau ona gauai atu i mea nei:

1. E le mafai ona inu le taimi moe

le atinae i totonu o le sosaiete foi i le alualu i luma faifaipea, o tamaitai foi e avea mauoa ma felanulanuai nightlife, aemaise tamaitai tomai faapitoa feagai ma le tele o faafiafiaga e masani ona o faatasi ma le moe drinkability. E tusa ai ma suʻesuʻega faʻafomaʻi o loʻo faʻaalia ai, aʻo leʻi alu i le moega pe a uma ona inu e moe e faigofie ona foliga mai o le manava, e masani lava pe a ma le 2 taimi i le po, ma le 10 minute i le taimi. O lea la, mo se taimi umi, e masani ona maua tagata i faʻamaʻi e pei o le fatu fatu ma le toto maualuga.

2. E le mafai ona ita le taimi e momoe ai

moe o se vaega autu o le tausiga o le soifua maloloina tagata i le taimi nei, e le o le ita moega e sili atu tamaitai i le taimi nei sosaiete ma i lalo o le mamafa o le olaga e tatau ona gauai atu i le faafitauli. A o lei alu i le moega ita ita, ma e mafai ona faia le fatu o le tagata ua tata vave, le manava, le mafaufau, e faigata tele ona moe.

3. Aua le taumamafa i luga o le moega

'ai lelei le taeao, 'aiga o le aoauli e 'ai fa'amalieina, 'aiga o le afiafi e 'ai fa'aitiitia, e le gata ina aoga i le 'aiga o le afiafi pe a moe atoatoa, ae mafai fo'i ona mafua ai ni fa'afitauli. O le 'ai tele i le taimi e momoe ai, o le manava ga'o e o'o atu i le ga'ina, o le manava tumu i mea'ai o le a fa'aauau pea ona fa'aosofia le fai'ai. E manaia le fai'ai, e le mafai ona momoe tagata, e pei o le 'mana'o, pepelo' tala fa'aSaina masani.

4. Aua e te alu e moe e aunoa ma le tauau

O tagata momoe e eseese, masani o le tele o uo fafine sau tauau ma moe, o le tauau foi e leai se mea i fafo o le ie soosoo, o le mea moni e le lelei. O le aso malulu, ae o le osofaʻiga malulu i le po, o lenei mea e matua faigofie lava ona oʻo atu i le toto o le condyle meridian i le lotoifale, e le faigofie le taʻavale, rūmatism, gugu, faʻamaʻi tiga faʻamaʻi. O osofa'iga malulu e masani fo'i ona mafua ai le malulu, tafe le isu, mafua ai le manava, niniva, ulu ulu.

2, moe matagofie moe le taimi sili e

e manaʻo fafine e momoe se moe matagofie, manaʻo e faʻamalo pe a uma le moe e le tatau ona faia se mea, ia malamalama i le taimi sili ona lelei moe moe, o le a maualuga le lelei o le moe. O le fa'amamaina o le tino e iai le taimi, o le le lava o le moe o le a faʻaumatia ai le faagasologa atoa o le faʻamaʻi.

mai le faasologa o le faamamaina o le tino:

i le 21:00 ~ 23:00 o le detoxification immune system;

23:00 ~ tusa o le 1:00 o le ate detoxification, manaomia i le moe;

1:00 ~ 3:00 i le taeao o le u. detoxification;

7:00-9:00 i le taeao o le tootoo laiti tele le taimi e mitiia ai meaʻai.

mo laasaga detoxification eseese e faatulaga moe, mafai i le matagofie moe.

o lena tamaitai ei ai se moe matagofie, ma o lona uiga o le moe lalelei o se fafine, e le mafai e i tatou uma ona faia e aunoa ma le moe, e sili atu le manaʻomia o le moe maualuga. O lea e fia momoe lelei fafine, a o leʻi momoe e tatau ona aloese mai lenei pepa o loʻo taʻua ai ni nai mea, e le gata i lea, alu i le moega e moe, aua le misia le pia ma taʻalo.