نیا توشک خریدنے کے 10 نکات

آپ سونے سے ایک گھنٹہ پہلے ان پلگ کرتے ہیں۔
آپ نے اس سے پہلے کیفین کو پھینک دیا۔
آپ اپنے سونے کے کمرے کو ایک تاریک، پرسکون نیند کی پناہ گاہ میں تبدیل کرتے ہیں اور یہاں تک کہ آپ نے ایک مضبوط نیند کا شیڈول بھی ترتیب دیا ہے۔
آپ اچھی نیند کی قدر جانتے ہیں، اس لیے آپ نے اپنی نیند کی حفظان صحت کو مکمل کر لیا ہے۔
لیکن آپ ٹاس کرتے ہیں اور مڑتے ہیں، اور جب آپ کا ساتھی ٹھیک طریقے سے بدل جاتا ہے، تو آپ بیدار ہوتے ہیں اور پھر بھی کافی کے دوسرے کپ پر ناقابل تردید غصہ محسوس کرتے ہیں۔
یہ آپ کے نئے گدے کو خریدنے کے اشارے ہوسکتے ہیں۔
"گدھے عام طور پر آخری چیز ہوتے ہیں جو لوگ رات کو آرام کرنے کے بارے میں سوچنے کے لیے تیار ہوتے ہیں،" الیگزینڈر میں قائم نیند میں بہتری کی کمیٹی کے ترجمان کیرن مہونی نے کہا۔
\"لوگ فوری اصلاحات کی طرف رجوع کرتے ہیں جیسے اوور فکسز-
لیکن وہ 15 سال پرانے گدوں کے بارے میں نہیں سوچتے۔
توشک دراصل اچھی رات کی نیند کی بنیاد ہے۔
\"اگر آپ کا توشک 7 سے 10 سال کی معیاری زندگی سے زیادہ ہے، اگر گدے کی سطح پر کوئی گانٹھ یا ڈینٹ ہے، یا اگر آپ درد سے بیدار ہوتے ہیں، تو یہ نیا خریدنے کا وقت ہوسکتا ہے۔
ذیل میں، مہونی اور ٹام کلفورڈ، نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے ڈائریکٹر آف ڈیولپمنٹ، آپ کے لیے بہترین گدے کے انتخاب کے لیے تجاویز کا اشتراک کر رہے ہیں۔ آپ سے پہلے
شاپ اسائنمنٹ: اس آرام دہ گدے پر توجہ دیں جس پر آپ سو چکے ہیں۔
کیا آپ ہمیشہ اپنی ماں پر بچے کی طرح سوتے ہیں؟ قانون میں مہمان بستر؟
آپ کو تروتازہ محسوس کرنے کے لیے ہوٹل میں سوئیں (صبح 7 بجے۔ m )
براعظمی ناشتے کے لیے؟ نوٹ کر لیں۔
گدے کی قسم اور برانڈ معلوم کریں جو آپ واقعی پسند کرتے ہیں اور اسے اپنی تلاش کے نقطہ آغاز کے طور پر استعمال کریں۔
شاندار ہوٹل کے گدوں کے لیے، مہونی ہوٹل کو فون کرنے کی تجویز کرتا ہے تاکہ پوچھے کہ یہ کس قسم کے کمرے کے لیے موزوں ہے کیونکہ زیادہ تر ہوٹل مخصوص گدے بنانے والوں کے ساتھ کام کرتے ہیں۔
گدے کی دکان سے مشورہ کے لیے دوستوں اور خاندان سے پوچھیں۔ کوئی قسمت؟
آپ جس گدے کی دکان پر غور کر رہے ہیں اس کے معیار اور اعتبار کا تعین کرنے کے لیے Yelp جیسی سائٹس کا جائزہ لیں۔ بجٹ طے کریں۔
گدے کی قیمتوں کی آن لائن چھان بین کریں تاکہ جب آپ سٹور میں جائیں تو آپ کو حقیقت پسندانہ توقعات ہوں اور اپنے ذاتی بجٹ کا جائزہ لیں کہ آپ گدے پر کتنا خرچ کر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، سستا ہونا ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا۔
اگلے چند سالوں میں، آپ اس نئی خریداری پر تقریباً سات سے آٹھ گھنٹے صرف کر سکتے ہیں، اور نیند کا معیار آپ کی صحت کو کئی طریقوں سے متاثر کرے گا۔
اس لیے اس گدے کو بطور سرمایہ کاری استعمال کریں۔
کلفورڈ کا کہنا ہے کہ \"صرف قیمت پر فیصلہ کرنا بہترین حکمت عملی نہیں ہوسکتی ہے۔ \".
\"بہترین توشک خریدنا یقینی بنائیں جو آپ برداشت کر سکتے ہیں۔ فروخت کی تلاش میں۔
مہونی نے نوٹ کیا کہ گدوں کی بہت سی دکانیں اور مینوفیکچررز حب الوطنی کے تہواروں جیسے یوم آزادی، یادگاری دن اور یوم مزدور پر بہت زیادہ فروخت کریں گے۔
اسے گدے کے بارے میں یقین نہیں ہے۔ کو-
امریکی رابطہ-
انہوں نے کہا کہ شاید خوردہ فروشوں کے خیال میں صارفین کے پاس ان ہفتے کے آخر میں خریداری کے لیے اضافی وقت ہے۔
لیکن کسی بھی وجہ سے، ان فروختوں کا مطلب عام طور پر چھوٹ، مفت شپنگ وغیرہ کے لحاظ سے بہت سی بچت ہوتی ہے۔ آپ کے اندر
گیم پلان اسٹور کریں: اپنے ساتھی کو اپنے ساتھ لائیں۔
اگر آپ اس گدے کو بانٹنے جا رہے ہیں تو اپنے ساتھی کو گدھے کی جانچ کے لیے لے آئیں۔
تم دونوں کی نیند کی صحت کو خطرہ ہے۔
اس کے علاوہ، آپ کے ساتھ والے گدے پر ساتھی کا دباؤ آپ پر گدے کے احساس کو متاثر کرے گا۔
سیلز اسٹاف کے ساتھ بات چیت کریں۔
اسے بتائیں کہ آپ کتنا خرچ کرنا چاہتے ہیں اور کسی بھی ذہانت کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں جو آپ خود جمع کرتے ہیں، جیسے کہ آپ اضافی وقت میں اچھی طرح سوتے ہیں۔
آپ کی ماں میں جھاگ کا ٹھوس توشک ہے۔ میں-
یا آپ کا موجودہ موسم بہار کا توشک آپ کی پیٹھ کو کیسے مارتا ہے۔
اسٹور میں بہت زیادہ وقت گزارنے کا منصوبہ بنائیں۔
ایک بار پھر، یہ ایک ایسی سرمایہ کاری ہے جو اگلے چند سالوں میں جاری رہ سکتی ہے اور منتخب کرنے کے لیے بہت سے گدے ہوں گے۔
دوسروں کے درمیان گدے کی خریداری کو دبائیں-
لسٹ آئٹم کی فہرست بنانا آپ کو جلدی میں ایک اہم فیصلہ کرنے پر مجبور کر سکتا ہے، خاص طور پر یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ کو کرنا چاہئے؟
ہر ایک سنجیدہ گدے کے امیدوار کے لیے کم از کم 15 منٹ لگیں گے۔
مہونی نے کہا کہ اتنے لمبے عرصے تک، آپ یہ فیصلہ کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں کہ آیا میٹریس آپ کو صحیح طریقے سے سپورٹ کر رہا ہے، اس لیے اپنے سیلز اسٹاف سے کہیں کہ وہ آپ کو چھوڑ کر 15 تاریخ کو چیک ان کریں۔
ایک عام آرام کی پوزیشن میں گدے پر لیٹ جائیں۔
ایک اچھا توشک آپ کا ساتھ دے سکتا ہے، اس نے کہا، جس طرح آپ سیدھے کھڑے ہیں۔
اگر آپ سائیڈ سلیپر ہیں تو چیک کریں کہ کیا اسے اپنی کمر اور گدے کے درمیان دو انگلیوں سے ملانا ممکن ہے۔
اگر ایسا ہے تو، یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ توشک آپ کا مکمل ساتھ نہیں دے سکتا۔
کسی بھی تکلیف، درد یا بے حسی پر بھی توجہ دیں-
تمام اشارے یہ ہیں کہ یہ آپ کا گدا نہیں ہوسکتا ہے۔
"یہ عجیب ہو سکتا ہے،" مہونی نے کہا۔ \"میں جھوٹ نہیں بولوں گا۔ \" اس نے اشارہ کیا کہ آپ آس پاس کے اجنبیوں کے ساتھ ملیں گے۔
\"لیکن بستر پر پوری رات گزارنے کے علاوہ، گدے کیسا محسوس ہوتا ہے یہ جاننے کے لیے یہ دوسری بہترین چیز ہے،\" اس چھوٹی سی شرمندگی سے خریداروں کو مستقبل میں پچھتاوے سے بچنے کی امید ہے۔
گھر پر توشک کی جانچ کریں۔
بہت سے خوردہ فروش ایک پالیسی پیش کرتے ہیں کہ آپ گدے خرید سکتے ہیں اور اسے کچھ دنوں کے لیے گھر لے جا سکتے ہیں، اسے اسٹور پر واپس کر سکتے ہیں اور اگر آپ اس سے خوش نہیں ہیں تو دوسرا خرید سکتے ہیں۔
اس سروس کو اکثر آرام کی گارنٹی یا اسی طرح کی سروس کہا جاتا ہے، جو عام طور پر مفت ہوتی ہے، لیکن کچھ دکانیں اس کے لیے چارج کرتی ہیں۔
پرنٹ کو غور سے پڑھیں۔
آپ کو اپنا خواب توشک مل گیا۔
مبارک ہو!
مہونی تجویز کرتا ہے کہ جب آپ خریداری کے معاہدے پر دستخط کرتے ہیں تو عمدہ پرنٹ کو احتیاط سے پڑھیں۔
ہر اسٹور کی کمفرٹ ایشورنس، وارنٹی، واپسی وغیرہ کے حوالے سے مختلف پالیسیاں ہوتی ہیں۔
ان دنوں کی صحیح تعداد کے بارے میں پوچھیں جن میں آپ کو آرام کی گارنٹی ملتی ہے، واپسی کی لاگت، اور تبادلے کی ضرورت کی ہر چیز کے بارے میں۔
احاطہ کردہ مواد کو بھی واضح کیا گیا تھا (کوئی کوریج نہیں)
وارنٹی
اپنی خریداری کی تفصیلات پر پوری توجہ دے کر، آپ آسانی سے اپنے نئے گدے پر آرام کر سکتے ہیں کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ کوئی خوفناک چیز دراڑ سے پھسل گئی ہے۔