අලුත් මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීම සඳහා උපදෙස් 10ක්

ඔයා නින්දට පැයකට කලින් ප්ලග් එක ගලවන්න.
ඔයා ඊට කලින් කැෆේන් විසි කළා.
ඔබ ඔබේ නිදන කාමරය අඳුරු, නිහඬ නින්දට අභයභූමියක් බවට පත් කරන අතර ඔබ ස්ථිර නින්ද කාලසටහනක් පවා සකස් කරයි.
හොඳ නින්දක වටිනාකම ඔබ දන්නවා, ඒ නිසා ඔබ ඔබේ නින්දේ සනීපාරක්ෂාව පරිපූර්ණ කරගෙන තිබෙනවා.
නමුත් ඔබ පෙරළා දමන අතර, ඔබේ සහකරු සියුම් ලෙස වෙනස් වන විට, ඔබ අවදි වන අතර දෙවන කෝපි කෝප්පයේදී පවා ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි කෝපයක් දැනේ.
මේවා ඔබේ නව මෙට්ටය මිලදී ගැනීමට ඉඟි විය හැකිය.
"රාත්‍රියේ විවේක ගන්නා විට මිනිසුන් සිතීමට කැමති අවසාන දෙය මෙට්ට වේ," යනුවෙන් ඇලෙක්සැන්ඩර් පදනම් කරගත් නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමේ කමිටුවේ ප්‍රකාශිකා කරින් මහෝනි, වර්ජිනියා පැවසීය.
\"මිනිස්සු අධික ලෙස නිවැරදි කිරීම වැනි ඉක්මන් විසඳුම් වෙත යොමු වෙති-
නමුත් ඔවුන් අවුරුදු 15ක් පැරණි මෙට්ට ගැන හිතන්නේ නැහැ.
ඇත්තටම මෙට්ටය තමයි හොඳ රාත්‍රී නින්දකට පදනම.
\"ඔබේ මෙට්ටයේ සම්මත ආයු කාලය අවුරුදු 7 සිට 10 දක්වා ඉක්මවා ගියහොත්, මෙට්ටයේ මතුපිට ගැටිත්තක් හෝ සිදුරක් තිබේ නම්, නැතහොත් ඔබ වේදනාවෙන් අවදි වුවහොත්, අලුත් එකක් මිලදී ගැනීමට කාලය විය හැකිය.
පහතින්, ජාතික නින්ද පදනමේ සංවර්ධන අධ්‍යක්ෂ මහෝනි සහ ටොම් ක්ලිෆර්ඩ්, ඔබට හොඳම මෙට්ටය තෝරා ගැනීම පිළිබඳ උපදෙස් බෙදා ගනී. ඔබේ පූර්ව-
සාප්පු පැවරුම: ඔබ නිදාගත් සුවපහසු මෙට්ටය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ඔයා හැම වෙලේම බබෙක් වගේ අම්මගෙ ඇඳ උඩ නිදාගන්නවද? නැන්දම්මගෙ ඇඳේද?
ඔබට ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනීමට හෝටලයේ නිදාගන්න (උදේ 7 ට). එම්. )
මහද්වීපික උදෑසන ආහාරය සඳහාද? සැලකිල්ලට ගන්න.
ඔබ සැබවින්ම කැමති මෙට්ට වර්ගය සහ වෙළඳ නාමය සොයා ගෙන ඔබේ සෙවීම සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස මෙය භාවිතා කරන්න.
අපූරු හෝටල් මෙට්ට සඳහා, බොහෝ හෝටල් නිශ්චිත මෙට්ට නිෂ්පාදකයින් සමඟ වැඩ කරන බැවින්, එය කුමන ආකාරයේ කාමරයකට සුදුසු දැයි විමසීමට හෝටලයට කතා කරන ලෙස මහෝනි නිර්දේශ කරයි.
මෙට්ට සාප්පුවෙන් උපදෙස් සඳහා මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් විමසන්න. වාසනාවක් නැද්ද?
ඔබ සලකා බලන ඕනෑම මෙට්ට ගබඩාවක ගුණාත්මකභාවය සහ විශ්වසනීයත්වය තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා Yelp වැනි සමාලෝචන අඩවි වෙත යොමු වන්න. අයවැයක් සකසන්න.
ඔබ ගබඩාවට ඇතුළු වන විට යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් ඇති කර ගැනීමට සහ මෙට්ටය සඳහා ඔබට කොපමණ මුදලක් වැය කළ හැකිද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ පුද්ගලික අයවැය සමාලෝචනය කිරීමට මෙට්ට මිල ගණන් අන්තර්ජාලය හරහා විමර්ශනය කරන්න.
මතක තබා ගන්න, ලාභදායී වීම සැමවිටම හොඳ නැත.
ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ, මෙම නව මිලදී ගැනීම සඳහා ඔබට පැය හතක් හෝ අටක් පමණ වැය කිරීමට සිදු විය හැකි අතර, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ඔබේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ ආකාරවලින් බලපානු ඇත.
ඒ නිසා මේ මෙට්ටය ආයෝජනයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
"මිල පිළිබඳ තීරණයක් ගැනීම හොඳම උපාය මාර්ගය නොවිය හැකිය," ක්ලිෆර්ඩ් පවසයි. \".
\"ඔබට දැරිය හැකි හොඳම මෙට්ටය මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න. විකුණුම් සොයමින්.
නිදහස් දිනය, අනුස්මරණ දිනය සහ කම්කරු දිනය වැනි දේශප්‍රේමී උත්සවවලදී බොහෝ මෙට්ට සාප්පු සහ නිෂ්පාදකයින්ට විශාල අලෙවියක් ඇති බව මහෝනි සඳහන් කළේය.
ඇයට මෙට්ටය ගැන විශ්වාස නැහැ. වෙත-
එක්සත් ජනපද සම්බන්ධතාවය-
මෙම සති අන්තයේ සාප්පු යෑමට පාරිභෝගිකයින්ට අමතර කාලයක් ඇති බව සිල්ලර වෙළෙන්දෝ සිතනවා විය හැකි බව ඇය පැවසුවාය.
නමුත් කුමන හේතුවක් නිසා හෝ, මෙම විකුණුම් සාමාන්‍යයෙන් වට්ටම්, නොමිලේ නැව්ගත කිරීම ආදිය අනුව විශාල ඉතිරියක් අදහස් කරයි. ඔබේ-
ගබඩා ක්‍රීඩා සැලැස්ම: ඔබේ සහකරු ඔබ සමඟ රැගෙන එන්න.
ඔබ මෙම මෙට්ටය බෙදා ගැනීමට යන්නේ නම්, මෙට්ටය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබේ සහකරු රැගෙන එන්න.
ඔබ දෙදෙනාගේම නින්දේ සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් එල්ල වී තිබෙනවා.
ඊට අමතරව, ඔබ අසල ඇති මෙට්ටය මත සහකරුගේ පීඩනය ඔබට මෙට්ටයේ හැඟීමට බලපානු ඇත.
අලෙවි කාර්ය මණ්ඩලය සමඟ කතාබස් කරන්න
ඔබ කොපමණ මුදලක් වියදම් කිරීමට කැමතිද කියා ඔහුට හෝ ඇයට කියන්න, ඔබ එකතු කරගන්නා ඕනෑම බුද්ධියක් බෙදා ගන්න, අමතර කාලය තුළ ඔබ හොඳින් නිදා ගන්නවා වගේ.
ඔයාගේ අම්මගෙ ඇඟේ ඝන පෙන මෙට්ටයක් තියෙනවා. ඇතුළත-
නැතහොත් ඔබේ වත්මන් වසන්ත මෙට්ටය ඔබේ පිටුපසට හානි කරන ආකාරය.
ගබඩාවේ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමට සැලසුම් කරන්න.
නැවතත්, මෙය ඉදිරි වසර කිහිපය තුළ දිගටම පැවතිය හැකි ආයෝජනයක් වන අතර තෝරා ගැනීමට බොහෝ මෙට්ට තිබේ.
මෙට්ට සාප්පු සවාරි මිරිකා ගන්න-
ලැයිස්තු අයිතමයක් ලැයිස්තුගත කිරීම නිසා ඔබට හදිසියේ වැදගත් තීරණයක් ගැනීමට සිදුවිය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ එය කළ යුතු බව සලකන විට?
සෑම බැරෑරුම් මෙට්ට අපේක්ෂකයෙකුටම අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් ගතවනු ඇත.
මෙතරම් කාලයක් තිස්සේ, මෙට්ටය ඔබට නිවැරදිව සහාය දෙනවාද යන්න විනිශ්චය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇති බැවින්, ඔබේ විකුණුම් කාර්ය මණ්ඩලයට ඔබ හැර ගොස් 15 වන දින පරීක්ෂා කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින බව මහෝනි පැවසීය.
සාමාන්‍ය විවේක ඉරියව්වකින් මෙට්ටය මත වැතිරෙන්න.
"හොඳ මෙට්ටයක් ඔබට ආධාරකයක් විය හැකියි," ඇය පැවසුවාය, "ඔබ කෙළින් සිටගෙන සිටින ආකාරයටම."
ඔබ පැත්තකට නිදාගන්නෙක් නම්, ඔබේ ඉණ සහ මෙට්ටය අතර ඇඟිලි දෙකක් තබා එය එකට තැබීමට හැකිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
එසේ නම්, මෙට්ටයට ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම දරාගත නොහැකි බවට ලකුණක් විය හැකිය.
ඕනෑම අපහසුතාවයක්, වේදනාවක් හෝ හිරිවැටීමක් කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කරන්න-
මේ ඔබේ මෙට්ටය නොවිය හැකි බවට සියලු ඇඟවීම් තිබේ.
"ඒක අපහසු වෙන්න පුළුවන්," මහෝනි කිව්වා. \"මම බොරු කියන්නේ නැහැ. \" ඔබ අසල ආගන්තුකයන් සමඟ ගැවසෙන බව ඔහු පෙන්වා දුන්නේය.
\"නමුත් ඇඳේ සම්පූර්ණ රාත්‍රියක් ගත කිරීමට අමතරව, මෙට්ටය දැනෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට මෙය දෙවන හොඳම දෙයයි,\" මෙම කුඩා අපහසුතාවය අනාගතයේදී ගැනුම්කරුවන් ඒ ගැන පසුතැවිලි වීම වළක්වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ.
නිවසේදී මෙට්ටය පරීක්ෂා කරන්න.
බොහෝ සිල්ලර වෙළෙන්දෝ ඔබට මෙට්ටයක් මිලදී ගෙන දින කිහිපයකට ගෙදර ගෙන යා හැකි බවත්, ඔබ ඒ ගැන සතුටු නොවන්නේ නම් එය නැවත ගබඩාවට ගෙන ගොස් තවත් එකක් මිලදී ගත හැකි බවත් ප්‍රතිපත්තියක් ඉදිරිපත් කරති.
මෙම සේවාව බොහෝ විට සුවපහසුව සහතික කිරීමක් හෝ ඒ හා සමාන සේවාවක් ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එය සාමාන්‍යයෙන් නොමිලේ වන නමුත් සමහර වෙළඳසැල් ඒ සඳහා අය කරයි.
මුද්‍රණය ප්‍රවේශමෙන් කියවන්න.
ඔබ ඔබේ සිහින මෙට්ටය සොයා ගත්තා.
සුභ පැතුම්!
මහෝනි යෝජනා කරන්නේ ඔබ මිලදී ගැනීමේ කොන්ත්‍රාත්තුව අත්සන් කරන විට, සියුම් මුද්‍රණය ප්‍රවේශමෙන් කියවීමට වග බලා ගන්න කියායි.
සුවපහසුව සහතික කිරීම, වගකීම, ආපසු ලබා දීම ආදිය සම්බන්ධයෙන් සෑම වෙළඳසැලකටම වෙනස් ප්‍රතිපත්ති ඇත.
ඔබට සුවපහසුව සහතිකයක් ලැබෙන නිශ්චිත දින ගණන, ආපසු පැමිණීමේ පිරිවැය සහ හුවමාරුවට අවශ්‍ය අනෙකුත් සියල්ල ගැන විමසන්න.
ආවරණය කරන ලද අන්තර්ගතයන් ද පැහැදිලි කර ඇත (ආවරණය නොමැත)
වගකීම්.
ඔබේ මිලදී ගැනීමේ විස්තර කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ නව මෙට්ටය මත පහසුවෙන් විවේක ගත හැකිය, මන්ද බියකරු සිහිනයක් වැනි දෙයක් ඉරිතැලීම් හරහා ලිස්සා ගිය බව ඔබ නොදන්නා බැවිනි.