10 Lub Tswv Yim Rau Kev Yuav Lub Rooj Zaum Tshiab

Koj tshem tawm ib teev ua ntej pw.
Koj pov tseg caffeine ua ntej ntawd.
Koj tig koj chav pw mus rau hauv qhov tsaus ntuj, nyob ntsiag to pw tsaug zog sanctuary thiab koj txawm teem caij pw tsaug zog.
Koj paub tus nqi ntawm kev pw tsaug zog zoo, yog li koj tau ua tiav koj txoj kev pw tsaug zog zoo.
Tab sis koj pov thiab tig, thiab thaum koj tus khub hloov maj mam, koj sawv thiab tseem hnov ​​qhov tsis txaus ntseeg ntawm lub khob kas fes thib ob.
Tej zaum cov no yog cov lus qhia los yuav koj lub txaj tshiab.
Karin Mahoney, tus cev lus ntawm pawg neeg txhim kho kev pw tsaug zog Alexander-raws li \ "Phauj feem ntau yog qhov kawg uas tib neeg txaus siab xav txog thaum lawv so thaum hmo ntuj,".
\"Tib neeg tig mus kho sai li kev kho dua-
Tab sis lawv tsis xav txog 15 xyoo lub txaj.
Lub txaj yog lub hauv paus rau kev pw tsaug zog zoo hmo ntuj.
\"Yog tias koj lub txaj pw tshaj li tus qauv lub neej ntawm 7 mus rau 10 xyoo, yog tias muaj pob los yog dents ntawm lub txaj, lossis yog tias koj sawv los nrog mob, nws yuav yog lub sijhawm los yuav ib lub tshiab.
Hauv qab no, Mahoney thiab Tom Clifford, tus thawj coj ntawm kev txhim kho ntawm National Sleep Foundation, qhia cov lus qhia txog kev xaiv lub txaj zoo tshaj plaws rau koj. Koj pre-
Kev ua haujlwm hauv khw: xyuam xim rau lub txaj pw uas koj tau pw.
Puas yog koj ib txwm pw ntawm koj niam zoo li tus menyuam mos? nyob rau hauv-Guest txaj nyob rau hauv Law?
Pw hauv tsev so kom koj zoo siab (ntawm 7 a. m. )
Rau noj tshais continental? Nco ntsoov.
Tshawb nrhiav hom thiab hom ntawm lub txaj koj nyiam thiab siv qhov no los ua qhov pib rau koj qhov kev tshawb nrhiav.
Rau cov txaj pw hauv tsev so zoo heev, Mahoney xav kom hu lub tsev so kom nug seb chav tsev twg nws tsim nyog rau vim tias cov tsev so feem ntau ua haujlwm nrog cov chaw tsim khoom txaj.
Nug cov phooj ywg thiab tsev neeg rau kev tawm tswv yim los ntawm lub khw lub txaj. Tsis muaj hmoo?
Tham nrog cov chaw tshuaj xyuas xws li Yelp los pab txiav txim siab qhov zoo thiab kev ntseeg siab ntawm txhua lub khw hauv txaj koj tab tom xav txog. Teeb ib pob nyiaj siv.
Tshawb xyuas cov nqi txaj hauv online kom thaum koj taug kev mus rau hauv lub khw koj muaj qhov xav tau tiag tiag thiab tshuaj xyuas koj cov peev nyiaj ntawm tus kheej kom txiav txim siab seb koj tuaj yeem siv tau ntau npaum li cas ntawm lub txaj.
Nco ntsoov, nws tsis yog ib txwm zoo dua kom pheej yig.
Hauv ob peb xyoos tom ntej no, koj tuaj yeem siv li ntawm xya mus rau yim teev ntawm qhov kev yuav khoom tshiab no, thiab kev pw tsaug zog zoo yuav cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv ntau txoj hauv kev.
Yog li siv lub txaj no ua kev nqis peev.
\"Kev txiav txim siab ntawm tus nqi tsuas yog tsis yog lub tswv yim zoo tshaj plaws,\" hais Clifford . \".
\"Nco ntsoov yuav lub txaj zoo tshaj plaws uas koj muaj peev xwm them taus. Nrhiav kev muag khoom.
Mahoney tau sau tseg tias ntau lub khw hauv txaj thiab cov chaw tsim khoom yuav muaj kev muag khoom ntau ntawm kev ua koob tsheej xws li Hnub Kev ywj pheej, Hnub Memorial thiab Hnub Ua Haujlwm.
Nws tsis paub meej txog lub txaj. rau-
US kev sib txuas-
Nws hais tias tej zaum cov khw muag khoom xav tias cov neeg siv khoom muaj sijhawm ntxiv los mus yuav cov hnub so no
Tab sis txawm li cas los xij, cov kev muag khoom no feem ntau txhais tau tias txuag nyiaj ntau ntawm kev txo nqi, kev xa khoom dawb, thiab lwm yam. Koj in-
Khw muag khoom phiaj xwm: nqa koj tus khub nrog koj.
Yog tias koj yuav faib lub txaj no, coj koj tus khub mus kuaj lub txaj.
Kev pw tsaug zog ntawm koj ob leeg raug hem.
Tsis tas li ntawd, lub siab ntawm tus khub ntawm lub txaj nyob ib sab ntawm koj yuav cuam tshuam qhov kev xav ntawm lub txaj rau koj.
Tham nrog cov neeg ua haujlwm muag
Qhia rau nws tias koj xav siv nyiaj npaum li cas thiab qhia txhua qhov kev txawj ntse uas koj sau koj tus kheej, zoo li koj pw tsaug zog zoo nyob rau lub sijhawm ntxiv
Muaj ib lub txaj pw hauv koj niam. hauv-
Los yog li cas koj lub caij nplooj ntoos hlav lub txaj tam sim no tua koj nraub qaum.
Npaj siv sijhawm ntau hauv khw.
Ib zaug ntxiv, qhov no yog kev nqis peev uas yuav txuas ntxiv mus rau ob peb xyoos tom ntej no thiab yuav muaj ntau lub txaj xaiv los ntawm.
Squeeze txaj muag ntawm lwm tus-
Sau ib daim ntawv teev npe yuav yuam kom koj txiav txim siab tseem ceeb hauv kev nrawm, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum?
Nws yuav siv sijhawm tsawg kawg yog 15 feeb rau txhua tus neeg sib tw txaj txaj loj.
Mahoney tau hais tias ntev npaum li no, koj yuav muaj peev xwm txiav txim siab seb lub txaj txhawb nqa koj puas yog, yog li thov kom koj cov neeg ua haujlwm muag tawm ntawm koj thiab kos rau hnub tim 15.
Muab tso rau ntawm lub txaj pw hauv ib qho chaw so.
Lub txaj zoo tuaj yeem txhawb nqa koj, nws hais tias, ib yam li koj sawv ntsug.
Yog tias koj yog ib tus neeg pw tsaug zog, xyuas seb puas tuaj yeem muab tso ua ke nrog ob ntiv tes ntawm koj lub duav thiab lub txaj.
Yog tias muaj, nws yuav yog ib qho cim qhia tias lub txaj pw tsis tuaj yeem txhawb nqa koj.
Kuj xyuam xim rau qhov tsis xis nyob, mob lossis loog-
Tag nrho cov lus qhia yog tias qhov no yuav tsis yog koj lub txaj.
\"Nws tuaj yeem ua tau txawv txawv,\" Mahoney hais. \"Kuv yuav tsis dag. \" Nws taw qhia tias koj yuav mus nrog cov neeg txawv tebchaws nyob ze.
\"Tab sis ntxiv rau kev pw tsaug zog tag nrho hmo ntuj, qhov no yog qhov thib ob zoo tshaj plaws kom paub tias lub txaj zoo li cas,\" qhov kev txaj muag me me no yuav tsum tiv thaiv cov neeg yuav khoom los ntawm kev khuv xim nws yav tom ntej.
Ntsuam xyuas lub txaj hauv tsev.
Ntau lub khw muag khoom muaj txoj cai uas koj tuaj yeem yuav lub txaj pw thiab coj mus tsev ob peb hnub, rov qab mus rau tom khw thiab yuav lwm tus yog tias koj tsis txaus siab rau nws.
Qhov kev pabcuam no feem ntau hu ua kev nplij siab lossis kev pabcuam zoo sib xws, uas feem ntau yog dawb, tab sis qee lub khw tau them rau nws.
Ua tib zoo nyeem cov ntawv luam.
Koj pom koj lub txaj npau suav.
Zoo siab!
Mahoney qhia tias thaum koj kos npe rau daim ntawv cog lus yuav khoom, nco ntsoov nyeem cov ntawv zoo kom zoo.
Txhua lub khw muaj ntau txoj cai nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev nplij siab, warranty, xa rov qab, thiab lwm yam.
Nug txog pes tsawg hnub koj tau txais kev nplij siab, tus nqi xa rov qab, thiab txhua yam kev hloov pauv xav tau.
Cov ntsiab lus tau hais los kuj tau qhia meej (Tsis muaj kev pab cuam)
Warranty.
Los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas cov ntsiab lus ntawm koj qhov kev yuav khoom, koj tuaj yeem so yooj yim ntawm koj lub txaj tshiab vim tias koj tsis paub tias ib yam dab tsi npau suav phem dhau los ntawm cov kab nrib pleb.