10 Molaidhean airson bobhstair ùr a cheannach

Bidh thu a’ dì-phlugadh a’ phluga uair a thìde mus tèid thu dhan leabaidh.
Thilg thu a-mach caffeine roimhe sin.
Bidh thu a’ tionndadh do sheòmar-cadail gu bhith na thearmann cadail dorcha, sàmhach agus bidh thu eadhon a’ stèidheachadh clàr cadail daingeann.
Tha fios agad air luach deagh chadail, agus mar sin tha thu air do shlàinteachas cadail a dhèanamh foirfe.
Ach bidh thu a’ tionndadh is a’ tilgeil, agus nuair a dh’atharraicheas do chompanach gu seòlta, bidh thu a’ dùsgadh agus fhathast a’ faireachdainn irioslachd do-sheachanta air an dàrna cupa cofaidh.
Dh’fhaodadh gur iad sin na comharran airson do bhobhstair ùr a cheannach.
“Mar as trice, ’s e bobhstair an rud mu dheireadh a bhios daoine deònach smaoineachadh mu dheidhinn nuair a bhios iad a’ gabhail fois air an oidhche,” thuirt Karin Mahoney, neach-labhairt airson comataidh leasachaidh cadail stèidhichte ann an Alexander, Virginia.
Bidh daoine a’ tionndadh gu fuasglaidhean luath leithid cus chàradh-
Ach chan eil iad a’ smaoineachadh air na bobhstair 15 bliadhna a dh'aois.
Gu dearbh, is e am bobhstair am bunait airson deagh oidhche cadail.
Ma mhaireas do bhobhstair nas fhaide na an ìre àbhaisteach de 7 gu 10 bliadhna, ma tha cnap no clais air uachdar a’ bhobhstair, no ma dhùisgeas tu le pian, is dòcha gu bheil an t-àm ann fear ùr a cheannach.
Gu h-ìosal, tha Mahoney agus Tom Clifford, stiùiriche leasachaidh aig an National Sleep Foundation, a’ roinn mholaidhean air mar a thaghas tu am bobhstair as fheàrr dhut. Do ro-làimh-
Obair-dachaigh: thoir aire don bhobhstair chofhurtail air an do chaidil thu.
A bheil thu an-còmhnaidh a’ cadal air do mhàthair mar leanabh? Ann an leabaidh aoighean ann an Cèile?
Cadal san taigh-òsta gus am bi thu a’ faireachdainn ùraichte (aig 7m). m. )
Airson bracaist mòr-thìreach? Thoir an aire.
Faigh a-mach an seòrsa agus am brannd bobhstair as toil leat agus cleachd seo mar thoiseach tòiseachaidh airson do rannsachaidh.
Airson bobhstair taigh-òsta mìorbhaileach, tha Mahoney a’ moladh gun cuir thu fios chun taigh-òsta gus faighneachd dè an seòrsa seòmar a tha freagarrach dha oir bidh a’ mhòr-chuid de thaighean-òsta ag obair le luchd-saothrachaidh bobhstair sònraichte.
Faighnich comhairle bho charaidean is teaghlach bhon bhùth matan. Gun fhortan?
Thoir sùil air làraichean lèirmheasan leithid Yelp gus càileachd agus earbsachd stòr bobhstair sam bith a tha thu a’ beachdachadh a dhearbhadh. Suidhich buidseat.
Dèan sgrùdadh air prìsean bobhstair air-loidhne gus am bi dùilean reusanta agad nuair a choisicheas tu a-steach don bhùth agus dèan ath-sgrùdadh air do bhuidseit phearsanta gus faighinn a-mach dè an t-suim as urrainn dhut a chosg air a’ bhobhstair.
Cuimhnich, chan eil e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith saor.
Anns na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn, is dòcha gun caith thu timcheall air seachd gu ochd uairean a thìde air a’ cheannach ùr seo, agus bheir càileachd cadail buaidh air do shlàinte ann an iomadh dòigh.
Mar sin cleachd am bobhstair seo mar thasgadh.
“Is dòcha nach e dìreach co-dhùnadh a dhèanamh air a’ phrìs an ro-innleachd as fheàrr,” tha Clifford ag ràdh. \".
\\Dèan cinnteach gun ceannaich thu am bobhstair as fheàrr as urrainn dhut a phàigheadh. A’ coimhead airson reic.
Thug Mahoney fa-near gum bi mòran reic aig mòran bhùthan is luchd-saothrachaidh matan air fèisean dùthchasach leithid Latha na Neo-eisimeileachd, Latha Cuimhneachaidh agus Latha Làbarach.
Chan eil i cinnteach mun leabaidh. gu-
Ceangal nan SA -
Thuirt i gum faodadh luchd-reic a bhith den bheachd gu bheil ùine a bharrachd aig luchd-cleachdaidh airson ceannach aig an deireadh-sheachdain seo
Ach airson adhbhar air choireigin, mar as trice bidh na reicean sin a’ ciallachadh tòrr sàbhalaidhean a thaobh lasachaidhean, luingearachd an-asgaidh, msaa. Do-steach-
Plana geama stòrais: thoir do chompanach leat.
Ma tha thu a’ dol a roinn am bobhstair seo, thoir do chompanach leat gus am bobhstair fheuchainn.
Tha slàinte cadail an dithis agaibh ann an cunnart.
A bharrachd air sin, bheir cuideam do chom-pàirtiche air a’ bhobhstair ri do thaobh buaidh air mar a tha am bobhstair a’ faireachdainn ort.
Bruidhinn ri luchd-obrach reic
Innis dha no dhi dè an t-suim a tha thu airson a chosg agus roinn fiosrachadh sam bith a chruinnicheas tu fhèin, mar gum biodh tu a’ cadal gu math san ùine a bharrachd.
Tha bobhstair foam cruaidh ann an do mhàthair. ann an-
No mar a bhios am bobhstair earraich agad an-dràsta a’ marbhadh do dhruim.
Dèan plana airson tòrr ùine a chaitheamh anns a’ bhùth.
A-rithist, is e tasgadh a tha seo a dh’ fhaodadh leantainn air adhart thar nan ath bhliadhnaichean agus bidh mòran bhobhstair ann airson taghadh.
Brùth air ceannach bobhstair am measg rudan eile -
Dh’ fhaodadh gum bi feum agad air co-dhùnadh cudromach a dhèanamh ann an cabhag ma chuireas tu rud air an liosta, gu h-àraidh leis gum bu chòir dhut?
Bheir e co-dhiù 15 mionaidean airson gach tagraiche matrais dha-rìribh.
Thuirt Mahoney, airson ùine cho fada, gum bi e comasach dhut breithneachadh a bheil am bobhstair gad chumail suas gu ceart, agus mar sin iarr air an luchd-reic agad falbh agus sùil a thoirt air an 15mh.
Laigh air a’ bhobhstair ann an suidheachadh fois àbhaisteach.
Faodaidh bobhstair mhath taic a thoirt dhut, thuirt i, dìreach nuair a sheasas tu dìreach.
Ma tha thu nad chadal air an taobh, thoir sùil a bheil e comasach a chur ri chèile le dà mheur eadar do chom agus am bobhstair.
Ma tha, dh’fhaodadh gur e comharra a th’ ann nach urrainn don bhobhstair taic iomlan a thoirt dhut.
Thoir aire cuideachd do mhì-chofhurtachd, pian no neo-mhothachadh sam bith -
Tha a h-uile comharradh ann nach e seo an leabaidh agadsa.
“Dh’ fhaodadh e a bhith mì-chofhurtail,” thuirt Mahoney. "Cha bhith mi a' breug." "Chomharraich e gum biodh tu a’ caitheamh ùine le coigrich faisg air làimh."
“Ach a bharrachd air oidhche slàn dheth a bhith agad san leabaidh, is e seo an dàrna rud as fheàrr airson fios a bhith agad ciamar a tha am bobhstair a’ faireachdainn,” thathar an dùil gun cuir an nàire bheag seo casg air luchd-ceannach bho bhith a’ dèanamh aithreachas air san àm ri teachd.
Dèan deuchainn air a’ bhobhstair aig an taigh.
Bidh mòran de luchd-reic a’ tabhann poileasaidh gum faod thu bobhstair a cheannach agus a thoirt dhachaigh airson beagan làithean, a thilleadh don bhùth agus fear eile a cheannach mura h-eil thu toilichte leis.
Canar gealltanas comhfhurtachd no seirbheis coltach ris an t-seirbheis seo gu tric, a bhios mar as trice an-asgaidh, ach bidh cuid de bhùthan a’ cur cosgais air a shon.
Leugh an clò-bhualadh gu faiceallach.
Lorg thu do leabaidh aislingeach.
Meal do naidheachd!
Tha Mahoney a’ moladh nuair a chuireas tu ainm ris a’ chùmhnant ceannach, dèan cinnteach gun leugh thu an clò grinn gu faiceallach.
Tha poileasaidhean eadar-dhealaichte aig gach stòr a thaobh gealltanas comhfhurtachd, barantas, tilleadh, msaa.
Faighnich mu cia mheud latha a gheibh thu gealladh comhfhurtachd, cosgais an tilleadh, agus a h-uile càil eile a dh’ fheumas an iomlaid.
Chaidh na tha air an còmhdach a shoilleireachadh cuideachd (Gun chòmhdach)
Barantas.
Le bhith a’ toirt aire shònraichte do mhion-fhiosrachadh do cheannach, faodaidh tu fois a ghabhail gu furasta air do bhobhstair ùr oir chan eil fios agad gu bheil rudeigin uamhasach air sleamhnachadh tron sgàineadh.