Joodarigee wanaagsan iyo sida loo doorto joodariga saxda ah

Waa kuwee furaash waa ka fiican tahay? Haddii aad leedahay dhabar xanuun, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa: Si adag u seexo! Markaa dadka qaarkii waxay aadaan gurigoodii si ay furaashyadooda u soo xidhxidhaan, go’ dhuuban sariirta u saaraan oo ay u seexdaan. Waxaan sidoo kale marar badan maqalnaa waano ah in 'sariir adag lagu seexdo ayaa ka caafimaad badan Ku seexashada sariir adag ma ahan loox sariireed! Qaab dhismeedka jireed ee caadiga ah ee laf-dhabarta bini'aadamka ayaa soo saari doona qalooca physiological S-qaabeeya oo ka soo jeeda dhinaca. Sariirta oo aad u seexataa ma waafaqsana qalooca caadiga ah ee laf dhabarta bini'aadamka, dhexdana lama taageeri karo. Muddo dheer, waxay ka sii dari doontaa calaamadaha sida cadaadis, dhexda iyo xanuunka dhabarka hooseeya. Sariirta aad u adag waxay saameyn aan loo baahnayn ku leedahay lafaha iyo kala-goysyada jirka. Ku seexashada sariir aad u adag, kaliya madaxa, dhabarka, barida iyo cidhibta ayaa qaadi kara cadaadiska. Laf-dhabartu waxay ku jirtaa xaalad qallafsanaan iyo kacsanaan. Waxay u baahan tahay inay taageerto muruqyada dhexda mana gaari karto saameynta nasashada ee ay tahay inay yeelato inta lagu jiro hurdada. Markaa, ha u oggolaan 'sariirta adag' inay waxyeello u geysato caafimaadkaaga mar dambe! Sariirtu miyay jilicsan tahay, ka wanaagsan tahay? Ha samayn! Ha samayn! Ha samayn! Haddii aad ku seexato sariir aad u jilicsan, lafdhabartaadu way foorarsan doontaa, dhabar xanuunkaagu wuxuu ahaan doonaa mid gaaban. Muddada dheer, tani waxay keenaysaa in qaybta dhexe ee jidhku hoos u dhacdo, nasiso murqaha sare ee jidhka, iyo adkaynta murqaha hoose, taas oo keenta dhaawac soo gaadha muruqyada iyo lafaha psoas, iyo foorarsi ama maroojin oo lafdhabarta ah! Inta lagu jiro xilliga koritaanka iyo korriinka, carruurta ku seexanaya sariiraha jilicsan ee wakhti dheer waxay saameyn doonaan horumarinta lafdhabarta, taasoo horseedaysa hunchback iyo leexinta laf dhabarta! Sidaa darteed, dhakhaatiir badan ayaa soo jeedinaya inaan si toos ah loogu seexan sariirta sariirta adag, laakiin in la dhigo barkin 3 ~ 5 cm ah sariirta. Si kale haddii loo dhigo, sare waa jilicsan yahay, hoostana waa sariir adag oo alwaax ah. Habkan oo kaliya ayaa u hoggaansami kara qalooca caadiga ah ee lafdhabarta aadanaha. Sidee loo doortaa joodariga jilicsan oo ku habboon? Dooro hadba qaabka jidhkaaga iyo miisaankaaga: Xaaladaha caadiga ah, dadka intooda badani waxay ku habboon yihiin joodariyaal adag oo dhexdhexaad ah, taas oo ah, furaashyo leh jilicsanaan iyo qallafsanaan habboon. Dadka miisaankoodu u dhexeeyo 60 kg ilaa 70 kg ayaa ku habboon inay doortaan sariir yar oo 'adag' ah. Kuwa miisaankoodu ka badan yahay 80 kg, waa inay doortaan joodariga 'adag'. Talooyin: Markaad dooranayso joodariga, si siman u jiifso, ku fidi saddexda laab ee waaweyn ee qoorta, dhexda, barida ilaa bowdada, oo arag haddii ay jiraan wax dalool ah. Marlabaad jidhkaaga dhinaca u rog, oo isticmaal isla habkan si aad u tijaabiso in uu jiro faraq u dhexeeya qaybta go'an ee jidhkaaga iyo joodariga. Haddii kale, waxaa la caddayn karaa in joodariga uu u hoggaansamo qalooca dabiiciga ah ee qoorta, dhabarka, dhexda, barida iyo lugaha marka la seexdo. Furaashyada noocaan ah ayaa si dhexdhexaad ah u adag.

Meelaha intooda badan waxay leeyihiin dhowr doorasho marka ay timaado kuwa sameeya joodariga jumlada ah joodariga guga, joodariga heerka sare ah, joodariga guga bonnell, joodariga guga, joodariga huteelka, joodariga duuban, qaybiyeyaasha joodariyaasha, laakiin mararka qaarkood way adkaan kartaa inaad hesho alaab-qeybiye ku habboon baahiyahaaga. Tayada joodariga guga ee jeebka, joodariga heerka sare ah, joodariga guga bonnell, joodariga guga, joodariga huteelka, joodariga duuban, joodariyaasha ayaa muhiim u ah soosaarayaasha joodariga sariiraha.

Gaadhi qiimaha macaamiisheena adiga oo siinaya alaabada ugu kalsoonida badan uguna hufan sida joodariga guga ee jeebka, joodariga heerka sare ah, joodariga guga bonnell, furaashyada guga, joodariga huteelka, joodariga duubka, furaashyada.

Joodariga guga ee jeebka, joodariga heerka sare ah, joodariga guga bonnell, joodariga guga, joodariga hudheelka, joodariga duuban, furaashyadu waxay noqon karaan kuwo wax weyn ku kordhin kara shirkadaha doonaya inay hagaajiyaan wanaagga shaqaalahooda, iyo sidoo kale kordhinta waxtarka iyo wax soo saarka shaqaalahooda guud ahaan ururka.

Koox tignoolajiyadeed oo loo sameeyay inay caymisiyaan furaashyada guga ee jeebka, joodariga heerka sare ah, joodariga guga bonnell, joodariga guga, joodariga huteelka, joodariga duuban, furaashyada waxaa lagu soo saaray agabka iyo teknoolajiyada ugu wanagsan