කුමන මෙට්ටය හොඳද සහ නිවැරදි මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේද

කුමන මෙට්ටය වඩා හොඳද? ඔබට පහළ පිටුපස වේදනාවක් ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා යෝජනා කරනු ඇත: හොඳින් නිදාගන්න! ඒ නිසා සමහර අය ගෙදර ගොස් මෙට්ට පැක් කර, ඇඳ මත තුනී රෙද්දක් තබා නිදා ගනී. "තද ඇඳක් මත නිදා ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි" යන අවවාදය අපට බොහෝ විට අසන්නට ලැබේ. "තද ඇඳක් මත නිදා ගැනීම ඇඳ ලෑල්ලක් නොවේ!" මිනිස් කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ව්‍යුහය පැත්තෙන් S-හැඩැති භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රයක් ඇති කරයි. ඕනෑවට වඩා තදින් නිදා ගන්නා ඇඳක් මිනිස් කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය වක්‍රයට අනුකූල නොවන අතර ඉණ ආධාරක කළ නොහැක. දිගු කලක් තිස්සේ, එය වික්‍රියාව, ඉණ සහ පහළ පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කරයි. ඕනෑවට වඩා තද ඇඳක් ශරීරයේ අස්ථි හා සන්ධිවලට අනවශ්‍ය බලපෑමක් ඇති කරයි. හිස, පිටුපස, තට්ටම් සහ විලුඹ පමණක් පීඩනය දරාගත හැකි ඉතා තද ඇඳක් මත නිදා ගැනීම. කොඳු ඇට පෙළ තද ගතියකින් හා ආතතියකින් යුක්ත වේ. එය ඉණෙහි මාංශ පේශිවලට ආධාර කළ යුතු අතර නින්දේදී එයට තිබිය යුතු ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම ලබා ගත නොහැක. ඉතින්, 'තද ඇඳ' ඔබේ සෞඛ්‍යයට තවදුරටත් හානි කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න! ඇඳ මෘදු වන තරමට වඩා හොඳද? එපා! එපා! එපා! ඔබ ඕනෑවට වඩා මෘදු ඇඳක් මත වැතිර සිටියහොත්, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ නැමෙන අතර ඔබේ පිටුපස වේදනාව කෙටි කාලීන වනු ඇත. දිගු කාලීනව, මෙය ශරීරයේ මැද කොටස ගිලී යාමට, ශරීරයේ ඉහළ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ පහළ මාංශ පේශි තද කිරීමට හේතු වන අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස psoas මාංශ පේශි සහ අස්ථි වලට හානි සිදු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළ නැමීමට හෝ ඇඹරීමට සිදුවේ! වර්ධන හා සංවර්ධන කාලය තුළ, මෘදු ඇඳන් මත දිගු වේලාවක් නිදා ගන්නා දරුවන් කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයට බලපාන අතර, එය කොඳු ඇට පෙළේ හම්ප්බැක් සහ නැමීමට හේතු වේ! එමනිසා, බොහෝ වෛද්‍යවරු යෝජනා කරන්නේ දෘඪ පුවරු ඇඳක් මත කෙලින්ම නිදා නොගන්නා ලෙසත්, ඇඳ මත සෙන්ටිමීටර 3 ~ 5 කුෂන් එකක් තැබීමටත්ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඉහළ කොටස මෘදු වන අතර පහළ කොටස දැවමය ඇඳකි. මිනිස් කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය වක්‍රයට අනුකූල විය හැක්කේ මේ ආකාරයෙන් පමණි. මෘදු හා සුදුසු මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ ශරීර හැඩය සහ බර අනුව තෝරන්න: සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ, බොහෝ අය මධ්‍යම-දෘඪ මෙට්ට සඳහා සුදුසු වේ, එනම් සුදුසු මෘදු බව සහ තද බව සහිත මෙට්ට. කිලෝග්‍රෑම් 60 ත් 70 ත් අතර බරැති පුද්ගලයින් තරමක් 'දැඩි' ඇඳක් තෝරා ගැනීම සුදුසුය. කිලෝග්‍රෑම් 80 ට වඩා බර අය සඳහා, ඔවුන් 'දැඩි' මෙට්ටයක් තෝරා ගත යුතුය. ඉඟි: මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමේදී, පැතලි ලෙස වැතිරී, බෙල්ල, ඉණ, තට්ටම් සිට කලවා දක්වා විශාල නැමීම් තුන දිගු කර, යම් හිඩැස් තිබේදැයි බලන්න. ඔබේ ශරීරය නැවතත් පැත්තට හරවා, ඔබේ ශරීරයේ අවතල කොටස සහ මෙට්ටය අතර පරතරයක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට එම ක්‍රමයම භාවිතා කරන්න. එසේ නොමැති නම්, මෙට්ටය නිදා සිටියදී බෙල්ල, පිටුපස, ඉණ, තට්ටම් සහ කකුල් වල ස්වාභාවික වක්‍රවලට අනුකූල වන බව ඔප්පු කළ හැකිය. මෙම වර්ගයේ මෙට්ටය තරමක් තදයි.

තොග මෙට්ට නිෂ්පාදකයින් වන පොකට් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, ඉහළ ශ්‍රේණියේ මෙට්ටය, බොනෙල් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, හෝටල් මෙට්ටය, රෝල් අප් මෙට්ටය, මෙට්ට බෙදාහරින්නන් සම්බන්ධයෙන් බොහෝ ස්ථානවල තේරීම් කිහිපයක් ඇත, නමුත් සමහර විට ඔබේ අවශ්‍යතා සඳහා නිවැරදි සැපයුම්කරු සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. පොකට් ස්ප්‍රින් මෙට්ටය, උසස් ශ්‍රේණියේ මෙට්ටය, බොනෙල් ස්ප්‍රින් මෙට්ටය, ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, හෝටල් මෙට්ටය, රෝල් අප් මෙට්ටය, මෙට්ට වල ගුණාත්මකභාවය ඇඳ මෙට්ට නිෂ්පාදකයින්ට ඉතා වැදගත් වේ.

පොකට් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, උසස් ශ්‍රේණියේ මෙට්ටය, බොනෙල් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, හෝටල් මෙට්ටය, රෝල් අප් මෙට්ටය, මෙට්ට වැනි වඩාත් විශ්වාසදායක සහ කාර්යක්ෂම නිෂ්පාදන ලබා දීමෙන් අපගේ ගනුදෙනුකරුවන්ට වටිනාකමක් ලබා දෙන්න.

පොකට් ස්ප්‍රින් මෙට්ටය, උසස් ශ්‍රේණියේ මෙට්ටය, බොනෙල් ස්ප්‍රින් මෙට්ටය, ස්ප්‍රින් මෙට්ටය, හෝටල් මෙට්ටය, රෝල් අප් මෙට්ටය, මෙට්ට වැනි දෑ තම සේවකයින්ගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට මෙන්ම සංවිධානය පුරා තම සේවකයින්ගේ කාර්යක්ෂමතාව සහ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන සමාගම්වලට විශිෂ්ට එකතු කිරීම් විය හැකිය.

පොකට් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, උසස් ශ්‍රේණියේ මෙට්ටය, බොනෙල් ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, ස්ප්‍රින්ග් මෙට්ටය, හෝටල් මෙට්ටය, රෝල් අප් මෙට්ටය, මෙට්ට යන මෙට්ට හොඳම ද්‍රව්‍ය හා තාක්ෂණයන්ගෙන් නිෂ්පාදනය කර ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද තාක්ෂණික කණ්ඩායමක්.