哪种床垫好以及如何选择合适的床垫
哪个 床垫 会好些吗？如果你有腰痛，医生会建议：好好睡一觉！所以有些人回家后会把床垫收起来，铺上薄床单就睡觉了。 我们也常常听到这样的告诫：“睡硬床更健康！”睡硬床不是床板啊！人体脊柱的正常生理结构，从侧面看会产生S形的生理曲线。 睡得太硬的床不符合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑。 时间长了，会加重劳损、腰部、腰痛等症状。 太硬的床会对身体的骨骼和关节产生不当影响。 睡在太硬的床上，只有头部、背部、臀部和脚跟能够承受压力。 脊柱处于僵硬和紧张的状态。 需要支撑腰部肌肉，无法达到睡眠时应有的放松效果。 所以，别再让“硬床”危害你的健康了！床越软越好吗？千万别！千万别！千万别！睡在太软的床上，脊椎会弯曲，背痛只是暂时的。 长此以往，会造成身体中段下陷，上半身肌肉松弛，下半身肌肉紧绷，导致腰肌和骨骼受损，脊椎弯曲或扭曲！生长发育期的孩子长期睡软床，会影响脊椎发育，导致驼背、脊椎弯曲！因此，很多医生建议不要直接睡在硬板床上，而是在床上铺3~5厘米的软垫。 换句话说，上面较软，下面是硬木床。 这样才能够符合人体脊柱的正常曲线。 如何选择柔软合适的床垫呢?根据体型和体重选择:一般情况下，大多数人适合中硬床垫，即软硬度适宜的床垫。 体重在60公斤到70公斤之间的人适合选择稍微“硬”一点的床。 对于体重超过80公斤的人，应该选择“硬化”床垫。 小贴士：选择床垫时，平躺，在颈部、腰部、臀部到大腿三个大弯处伸展一下，看看是否有空隙。 再次将身体转向一侧，用同样的方法测试身体凹陷处与床垫之间是否有缝隙。 否则，可以证明床垫符合睡眠时颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线。 这种床垫硬度适中。
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