ਕਿਹੜਾ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

ਕਿਹੜਾ ਗੱਦਾ ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ: ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ! ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਣ, ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਚਾਦਰ ਵਿਛਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਣ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਸੀਹਤ ਵੀ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ 'ਸਖਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਤਖ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਇੱਕ S-ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ। ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਮ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਇਹ ਖਿਚਾਅ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ। ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ, ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ, ਪਿੱਠ, ਨੱਕੜ ਅਤੇ ਅੱਡੀਆਂ ਹੀ ਦਬਾਅ ਸਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, 'ਸਖਤ ਬਿਸਤਰੇ' ਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਿਓ! ਕੀ ਬਿਸਤਰਾ ਜਿੰਨਾ ਨਰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਨਾ ਕਰੋ! ਨਾ ਕਰੋ! ਨਾ ਕਰੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੁੜ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਉਪਰਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ psoas ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਝੁਕੇਗੀ ਜਾਂ ਮਰੋੜ ਜਾਵੇਗੀ! ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਝੁਕ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਝੁਕ ਜਾਵੇਗੀ! ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸਿੱਧੇ ਹਾਰਡਬੋਰਡ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ 3 ~ 5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਗੱਦਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਨਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਲੱਕੜ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਮ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਰਮ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ? ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣੋ: ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਰਮਿਆਨੇ-ਸਖਤ ਗੱਦਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਢੁਕਵੀਂ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ। 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ 'ਸਖਤ' ਬਿਸਤਰਾ ਚੁਣਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਸਖਤ' ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: ਗੱਦਾ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਜਾਓ, ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਨੱਤਾਂ ਤੋਂ ਪੱਟਾਂ ਤੱਕ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਮੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤ ਕੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਵਤਲ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਗੱਦਾ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਕਮਰ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਦਰਮਿਆਨਾ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਥੋਕ ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦਾ ਗੱਦਾ, ਬੋਨੇਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ, ਰੋਲ ਅੱਪ-ਗੱਦੀ, ਗੱਦੇ ਵਿਤਰਕ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਪਲਾਇਰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਦੇ ਗੱਦੇ, ਬੋਨੇਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ, ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ, ਰੋਲ ਅੱਪ-ਗੱਦੇ, ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬੈੱਡ ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਗੱਦਾ, ਬੋਨੇਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ, ਰੋਲ ਅੱਪ-ਗੱਦੀ, ਗੱਦੇ ਵਰਗੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਗੱਦਾ, ਬੋਨੇਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ, ਰੋਲ ਅੱਪ-ਗੱਦੀ, ਗੱਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਟੀਮ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਗੱਦਾ, ਬੋਨਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ, ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ, ਰੋਲ ਅੱਪ-ਗਦਾ, ਗੱਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।