Dè am bobhstair a tha math agus ciamar a thaghas tu am bobhstair ceart

Dè bobhstair a bheil e nas fheàrr? Ma tha pian ìseal air do dhruim, molaidh an dotair agad: Cadal gu cruaidh! Mar sin bidh cuid de dhaoine a’ dol dhachaigh gus am bobhstair a phacadh, siota tana a chuir air an leabaidh agus a dhol a chadal. Bidh sinn tric a’ cluinntinn an rabhaidh cuideachd gu bheil ‘cadal air leabaidh chruaidh nas fhallaineChan e planc leapa a th’ ann an cadal air leabaidh chruaidh! Bidh structar fiseòlasach àbhaisteach droma an duine a’ gineadh lùb fiseòlasach cumadh-S bhon taobh. Chan eil leabaidh a bhios a’ cadal ro chruaidh a’ freagairt ri lùb àbhaisteach droma an duine, agus chan urrainnear taic a thoirt don chom. Airson ùine mhòr, cuiridh e ri comharraidhean leithid teannachadh, pian sa mheadhan agus pian ìseal air ais. Bidh buaidh mhòr aig leabaidh a tha ro chruaidh air cnàmhan agus joints a’ chuirp. Ma tha thu a’ cadal air leabaidh a tha ro chruaidh, chan urrainn ach an ceann, an druim, na cnapan agus na sàilean an cuideam a ghiùlan. Tha an spine ann an staid teannachaidh agus teannachaidh. Feumaidh e taic a thoirt do fhèithean a’ chom agus chan urrainn dha a’ bhuaidh fois a bu chòir a bhith aige rè cadail a choileanadh. Mar sin, na leig leis an 'leabaidh chruaidh' cron a dhèanamh air do shlàinte tuilleadh! An e as buige an leabaidh 's ann as fheàrr? Na dèan! Na dèan! Na dèan! Ma laigheas tu air leabaidh a tha ro bhog, lùbaidh do dhruim agus bidh do phian-droma geàrr-ùine. San fhad-ùine, bheir seo air meadhan a’ chuirp dol fodha, fèithean àrda a’ chuirp fois a ghabhail, agus fèithean ìosal a theannachadh, agus mar thoradh air sin bidh milleadh air fèithean is cnàmhan a’ psoas, agus lùbadh no toinneamh an droma! Rè na h-ùine fàis is leasachaidh, bidh buaidh aig clann a bhios a’ cadal air leapannan bog airson ùine mhòr air leasachadh an droma, agus mar thoradh air sin bidh cromadh is lùbadh an droma! Mar sin, tha mòran dhotairean a’ moladh gun a bhith a’ cadal air leabaidh chruaidh gu dìreach, ach cluasag 3 ~ 5 cm a chur air an leabaidh. Ann am faclan eile, tha am mullach nas buige, agus tha am bonn na leabaidh fiodha cruaidh. Is ann dìreach san dòigh seo as urrainn dha a bhith a rèir lùb àbhaisteach droma an duine. Ciamar a thaghas tu bobhstair bog is freagarrach? Tagh a rèir cumadh is cuideam do chuirp: Fo chumhachan àbhaisteach, tha a’ mhòr-chuid de dhaoine freagarrach airson bobhstair meadhanach-chruaidh, is e sin, bobhstair le bogachd is cruas iomchaidh. Tha e freagarrach do dhaoine le cuideam eadar 60 kg agus 70 kg leabaidh beagan ‘chruaidh’ a thaghadh. Dhaibhsan a tha nas truime na 80 kg, bu chòir dhaibh bobhstair 'cruaidhichte' a thaghadh. Molaidhean: Nuair a bhios tu a’ taghadh bobhstair, laigh còmhnard, sìn anns na trì lùban mòra bhon amhaich, a’ chom, na cnapan gu na sliasaidean, agus faic a bheil beàrnan sam bith ann. Tionndaidh do bhodhaig chun an taobh a-rithist, agus cleachd an aon dhòigh gus deuchainn a dhèanamh a bheil beàrn eadar am pàirt cam de do bhodhaig agus am bobhstair. Air neo, faodar a dhearbhadh gu bheil am bobhstair a’ freagairt ri lùban nàdarra an amhaich, a’ chùil, a’ chom, nan cnapan agus nan casan nuair a bhios e na chadal. Tha an seòrsa matrais seo meadhanach daingeann.

Tha beagan roghainnean aig a’ mhòr-chuid de dh’àiteachan nuair a thig e gu luchd-saothrachaidh bobhstair mòr-reic bobhstair fuarain pòcaid, bobhstair àrd-inbhe, bobhstair fuarain bonnell, bobhstair fuarain, bobhstair taigh-òsta, bobhstair rollaidh suas, luchd-sgaoilidh bobhstair, ach uaireannan faodaidh e a bhith duilich an solaraiche ceart a lorg airson na feumalachdan agad. Tha càileachd bobhstair earraich pòcaid, bobhstair àrd-inbhe, bobhstair earraich bonnell, bobhstair earraich, bobhstair taigh-òsta, bobhstair rollaidh suas, bobhstair deatamach do luchd-saothrachaidh bobhstair leapa.

A’ lìbhrigeadh luach don luchd-ceannach againn le bhith a’ toirt seachad na toraidhean as earbsaiche agus as èifeachdaiche leithid bobhstair earraich pòcaid, bobhstair àrd-inbhe, bobhstair earraich bonnell, bobhstair earraich, bobhstair taigh-òsta, bobhstair rollaidh suas, bobhstair.

Matan-leapa fuarain pòcaid, matan-leapa àrd-inbhe, matan-leapa fuarain bonnell, matan-leapa fuarain, matan-leapa taigh-òsta, matan-leapa rollaidh suas, faodaidh matan-leapa a bhith nan deagh chur-ris do chompanaidhean a tha airson sunnd an luchd-obrach aca a leasachadh, a bharrachd air èifeachdas agus cinneasachd an luchd-obrach aca a mheudachadh air feadh na buidhne.

Sgioba teicneòlais air a chruthachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil bobhstair earraich pòcaid, bobhstair àrd-inbhe, bobhstair earraich bonnell, bobhstair earraich, bobhstair taigh-òsta, bobhstair rollaidh suas, bobhstair air an dèanamh leis na stuthan agus na teicneòlasan as fheàrr.