Chì materasso hè bonu è cumu sceglie quellu ghjustu

Quale materasso Hè megliu ? Sè avete u dulore di schiena bassa, u vostru duttore vi cunsiglierà : Dormite bè ! Cusì certe persone tornanu in casa per imballà i so materassi, mettenu un lenzuolu finu nantu à u lettu è vanu à dorme. Spessu sentemu ancu l'ammonizione chì "dorme nantu à un lettu duru hè più sanu". Dorme nantu à un lettu duru ùn hè micca una tavola di lettu! A struttura fisiologica nurmale di a spina umana pruducerà una curva fisiologica in forma di S da u latu. Un lettu chì dorme troppu duru ùn si cunforma micca à a curva nurmale di a spina dorsale umana, è a cintura ùn pò esse sustinuta. Per un bellu pezzu, aggraverà sintomi cum'è tensione, cintura è dolore lumbar. Un lettu troppu duru hà una influenza indebita nantu à l'osse è l'articuli di u corpu. Dormendu nantu à un lettu troppu duru, solu a testa, a schiena, i glutei è i talloni ponu suppurtà a pressione. A spina dorsale hè in un statu di rigidità è tensione. Hà bisognu di sustene i musculi di a cintura è ùn pò micca ottene l'effettu di rilassamentu chì duveria avè durante u sonnu. Dunque, ùn lasciate più chì u "lettu duru" danneggi a vostra salute! Più u lettu hè molle, megliu hè? Ùn fate micca! Ùn fate micca! Ùn fate micca! Sè vi stete nantu à un lettu troppu molle, a vostra spina dorsale si piegherà è u vostru dolore di schiena serà di corta durata. À longu andà, questu farà chì a parte media di u corpu s'affunda, rilasserà i musculi superiori di u corpu è stringhjerà i musculi inferiori, risultendu in danni à i musculi è l'osse psoas, è piegatura o torsione di a spina dorsale! Durante u periodu di crescita è di sviluppu, i zitelli chì dormenu nantu à letti morbidi per un bellu pezzu influenzeranu u sviluppu di a spina dorsale, purtendu à a gobba è a piegatura di a spina dorsale! Dunque, parechji medichi cunsiglianu di ùn dorme micca direttamente nantu à un lettu di cartone rigidu, ma di mette un cuscinu di 3 ~ 5 cm nantu à u lettu. In altre parolle, a cima hè più dolce, è u fondu hè un lettu di legnu duru. Solu cusì pò cunfurmà si à a curva nurmale di a spina dorsale umana. Cumu sceglie un materasso morbidu è adattatu? Sceglite secondu a vostra forma di corpu è u vostru pesu: In circustanze nurmali, a maiò parte di a ghjente hè adatta per materassi medii-duri, vale à dì, materassi cù una morbidezza è una durezza adatte. E persone chì pesanu trà 60 kg è 70 kg sò adatte per sceglie un lettu ligeramente "duru". Per quelli chì pesanu più di 80 kg, devenu sceglie un materasso "induritu". Cunsiglii: Quandu sceglite un materasso, stenditi pianu pianu, stendetevi in e trè grandi pieghe da u collu, a vita, i glutei à e cosce, è verificate s'ellu ci sò spazii. Girate u vostru corpu di latu di novu, è aduprate u listessu metudu per verificà s'ellu ci hè un spaziu trà a parte concava di u vostru corpu è u materasso. Altrimenti, si pò pruvà chì u materasso si cunforma à e curve naturali di u collu, di a schiena, di a vita, di i glutei è di e gambe quandu si dorme. Stu tipu di materasso hè moderatamente fermu.

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