Кайсы матрац жакшы жана туура матрасты кантип тандоо керек

Кайсы матрац жакшыраак? Эгер белиңиз ооруса, дарыгериңиз мындай сунуш кылат: Катуу уктаңыз! Ошентип, кээ бир адамдар үйлөрүнө матрацтарын жыйнап, керебетке жука шейшеп салып, уктап кетишет. Ошондой эле "катуу төшөктө уктоо ден-соолукка пайдалуу" деген насаатты көп угабыз. Адамдын омурткасынын нормалдуу физиологиялык түзүлүшү тараптан S түрүндөгү физиологиялык ийри сызык пайда болот. Өтө катуу уктаган керебет адамдын омурткасынын кадимки ийри сызыгына туура келбейт жана белди көтөрүүгө болбойт. Узак убакыт бою ал чыңалуу, бел жана белдин оорушу сыяктуу симптомдорду күчөтөт. Өтө катуу төшөк дененин сөөктөрүнө жана муундарына ашыкча таасир этет. Өтө катуу төшөктө уктоо башы, бели, жамбаштары жана согончогу гана басымды көтөрө алат. Омуртка катуу жана чыңалуу абалында. Ал белдин булчуңдарын колдоого алышы керек жана уктап жатканда эс алуучу эффектке жетише албайт. Андыктан, мындан ары "катуу төшөк" ден соолугуңузга зыян келтирбесин! Төшөк канчалык жумшак болсо, ошончолук жакшыбы? Жок! Жок! Жок! Өтө жумшак төшөккө жатсаңыз, омурткаңыз ийилип, белиңиз кыска мөөнөткө созулат. Узак мөөнөттө бул дененин ортоңку бөлүгүн чөгүп, дененин үстүнкү булчуңдарын бошоңдотуп, астыңкы булчуңдарды чыңдап, натыйжада psoas булчуңдары жана сөөктөрү жабыркап, омуртка ийилип же ийилип калат! Балдардын чоңоюу жана өнүгүү мезгилинде жумшак керебеттерде көп убакыт уктоо омурткасынын өнүгүшүнө таасирин тийгизип, омурткалардын бөксө жана ийилишине алып келет! Ошондуктан, көптөгөн доктурлар тактайдан жасалган керебетке түздөн-түз уктабай, керебетке 3 ~ 5 см жаздык коюуну сунушташат. Башкача айтканда, үстү жумшак, ал эми түбү катуу жыгач керебет. Ушундай жол менен гана ал адамдын омурткасынын кадимки ийри сызыгына туура келет. Жумшак жана ылайыктуу матрацты кантип тандоо керек? Денеңиздин формасына жана салмагыңызга жараша тандаңыз: Кадимки шарттарда көпчүлүк адамдар орточо катуу матрацтарга, башкача айтканда, жумшактыгы жана катуулугу ылайыктуу матрацтарга ылайыктуу. Салмагы 60 килограммдан 70 килограммга чейинки адамдар бир аз "катуу" төшөктү тандоого ылайыктуу. Салмагы 80 кгдан ашкандар үчүн "катууланган" матрацты тандоо керек. Кеңештер: Төшөктү тандоодо жалпак жатып, моюн, бел, жамбаштан санга чейин үч чоң ийилген жерди сунуп, боштуктар бар-жогуна көз салыңыз. Денеңизди кайра капталга буруп, ошол эле ыкманы колдонуп, денеңиздин ойгон бөлүгү менен матрацтын ортосунда боштук бар же жок экенин текшериңиз. Болбосо, матрац уктап жатканда моюндун, белдин, жамбаштын жана буттун табигый ийри сызыгына туура келерин далилдесе болот. Мындай матрац орточо катуу.

Көпчүлүк жерлерде матрастарды дүңүнөн өндүрүүчүлөргө келгенде бир нече тандоо бар. Чөнтөк жазгы матрац, жогорку сорттогу матрац, боннелл жазгы матрасы, жазгы матрац, мейманкана матрасы, матрацтарды, матрацтарды таратуучулар, бирок кээде сиздин муктаждыктарыңыз үчүн туура жеткирүүчүнү табуу кыйын болушу мүмкүн. Чөнтөк жазгы матрацтын, жогорку сорттогу матрацтын, боннелл жазгы матрасынын, жазгы матрацтын, мейманкана матрасынын, түрмөк матрасынын, матрацтардын сапаты керебет матрасын өндүрүүчүлөр үчүн абдан маанилүү.

Чөнтөк жазгы матрасы, жогорку сорттогу матрац, боннелл жазгы матрасы, жазгы матрац, мейманкана матрасы, матрас, матрацтар сыяктуу эң ишенимдүү жана эффективдүү өнүмдөрдү берүү менен кардарларыбызга бааны жеткириңиз.

Чөнтөк жазгы матрац, жогорку сорттогу матрац, боннелл жазгы матрасы, Жазгы матрац, мейманкана матрасы, түрмөк матрасы, матрацтар өз кызматкерлеринин жыргалчылыгын жакшыртууну көздөгөн компанияларга чоң кошумча боло алат, ошондой эле бүткүл уюм боюнча алардын жумушчуларынын натыйжалуулугун жана өндүрүмдүүлүгүн жогорулатуу.

Чөнтөк жазгы матрасы, жогорку сорттогу матрас, боннелл жазгы матрасы, жазгы матрац, мейманкана матрасы, рулондук матрац, матрацтар эң мыкты материалдар жана технологиялар менен чыгарылганын камсыздандыруу үчүн түзүлгөн технологиялык топ