هن طرح گدو چونڊيو، هر رات مٺي ننڊ ڪريو

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

وچولي سختي وارو گدو نه رڳو توهان کي مٺي ننڊ ڏيندو، پر ريڙهه ۽ ڪمر کي به فائدو ڏيندو. سٺو گدو ڪيئن چونڊيو؟ اڄ گدو ٺاهيندڙ توهان سان گدن بابت ڳالهائڻ لاءِ ايندا آهن. ڇا نرم گدو سٺو آهي؟ واقعي نه.

بستري تي ليٽڻ وقت، سمهڻ جي ڪهڙي به پوزيشن هجي، ريڙهه جي چوڌاري عضوا هڪ خاص مقدار ۾ سهارو برقرار رکڻ لاءِ سخت محنت ڪندا آهن. مثال طور، هڪ فوم گدو تمام نرم هوندو آهي جيڪو ڪافي سهارو فراهم نٿو ڪري سگهي، ۽ جڏهن توهان جاڳندا ته توهان کي پوئتي درد محسوس ٿيندو. ڇا هڪ مضبوط گدو سٺو گدو آهي؟ واقعي نه.

هڪ مضبوط گدو، جيئن جسم هڪ مضبوط بستري تي سمهندو آهي، جسم جا وڌيڪ نمايان حصا (مٿو، پير، پٺي، ٿلها) جسم جو سڄو دٻاءُ برداشت ڪندا، جيڪو وقت سان گڏ رت جي گردش کي متاثر ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ ننڊ دوران بار بار الٽڻ، ننڊ جي معيار کي تمام گهٽجي ويندو آهي. پوءِ سٺو گدو ڇا آهي؟ نرم يا سخت نه، ڪافي سپورٽ سان. اسپنج، صوفي کشن، يا سخت بستري جي تختن جي انتها کان بچڻ لاءِ نه ته نرم ۽ نه سخت، اهو ضروري آهي.

مناسب سهارو هجڻ جو مطلب آهي ته پاسي تي ليٽڻ وقت ڪرنگهي برابر رهي سگهي ٿي؛ جڏهن پٺيءَ تي سمهي رهي ٿي، ته اها سڄي جسم جي وزن کي هڪجهڙائي سان سهارو ڏئي سگهي ٿي. مارڪيٽ ۾ چار عام قسم جا گدا آهن: اسپرنگ گدا، پام گدا، فوم گدا ۽ ليٽڪس گدا. بهار جا گدا گھڻا ماڻهو استعمال ڪندا آهن ۽ هر ڪنهن لاءِ موزون آهن.

کجيءَ جا گدا اعتدال سان مضبوط ۽ لچڪدار هوندا آهن، جيڪي نوجوانن ۽ بزرگن لاءِ موزون هوندا آهن. فوم گدو نرم ۽ گرم آهي، بالغن لاءِ موزون آهي. ليٽڪس گدا انتهائي لچڪدار، آرامده ۽ ماحول دوست آهن، جيڪي بالغن لاءِ موزون آهن.

اسپرنگ ۽ پام گدا، فوم گدا ۽ ليٽڪس گدا سفارش ڪيا ويا آهن. توهان کي سٺو گدو چونڊڻ جا چار طريقا سيکاريندس. 1. ڪپڙي تي وائرنگ تنگ هجڻ گهرجي، بغير جھرين، جمپر وغيره جي.

؛ گدي جو ڪنارو هموار آهي، ۽ ڪو به کليل ڪنڊ وارو رجحان ناهي؛ گدو تمام گهڻو دٻايو ويو آهي، ۽ اندر ڪو به رگڙ ناهي، ۽ اهو تمام گهڻو آرامده محسوس ٿئي ٿو. 2. گدي جي اندروني لائنر کي جانچڻ لاءِ سونگھيو ۽ زپ کوليو ته ڏسو ته اندروني لائنر تيز آهي يا نه. 3. ڪوڙ جيڪڏهن گدو جسم جي وکر کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪافي لچڪدار آهي، ته پوءِ ڪجهه به غلط ناهي! اهو اڃا به بهتر هوندو جيڪڏهن ٻٽي گدو ٻئي کي محسوس نه ٿئي جڏهن هڪ شخص الٽي ڪري.

4. چيني ماحولياتي ليبلن سان سينگار ۾ آرائشي مواد يا فرنيچر جي ماحولياتي تحفظ تي غور ڪيو ويندو، پر ٿورا ماڻهو گدن جي ماحولياتي تحفظ تي ڌيان ڏيندا آهن. جيڪڏهن گدو ماحول دوست نه آهي، ته اهو سڌو سنئون توهان جي پنهنجي حفاظت کي خطرو آهي! سڀ کان سڌو معائنو طريقو چين جي ماحولياتي ليبلنگ سرٽيفڪيٽ جي درخواست ڪرڻ آهي. ان کان علاوه، 0 فارملڊيهائيڊ مواد وارا گدا موجود نه آهن، ۽ ڪنهن به فرنيچر جي مواد ۾ فارملڊيهائيڊ گهٽ يا وڌيڪ هوندو آهي.

پر جيستائين گدي ۾ فارملڊيهائيڊ جو مقدار معيار تائين پهچي ٿو، جيڪو قومي معيار کان تمام گهٽ آهي، اهو هڪ سٺو گدو آهي. اهو ڏسي، گدو ٺاهيندڙن جو خيال آهي ته دوستن کي پاڻ لاءِ هڪ سٺو گدو ڳولڻ گهرجي.