ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਮਿਲੇ, ਇਸਦੇ ਦੋ ਮਿਆਰ ਹਨ: ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਸਣ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਨੀਂਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਦੂਜਾ, ਦਬਾਅ ਬਰਾਬਰੀ, ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਨਰਮ ਗੱਦਾ ਬਲੈਡਰ ਨਰਮ ਬਸੰਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਸੰਤ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ, ਸਪਰਿੰਗਬੈਕ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ, ਸਿਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚਾਰ ਬਿੰਦੂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਕਰਕੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਬਾਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ; ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਗੱਦਾ, ਲੋਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੇਟਦੇ ਹਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਝੁਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਨਰਮ, ਸਖ਼ਤ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਟੀਬਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਘੱਟ S ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਗੱਦੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅੰਤਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਭਾਰ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੌਣ ਲਈ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਾ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਕਮਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਪਰਿੰਗ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।