Cén cineál tochta is fearr?

Cén cineál tochta is fearr?

Chun an cineál tochta a roghnú, ba cheart labhairt faoi fheidhm an tochta. Is é feidhm tochta a chinntiú go bhfaigheann tomhaltóirí codladh sláintiúil agus compordach agus tocht maith, tá dhá chaighdeán ann: ceann amháin, is cuma cén cineál staidiúir atá acu, is féidir le codladh an droma a choinneáil díreach agus a shíneadh; ar an dara dul síos, cothromú brú, luíonn daoine os cionn a gcorp chun scíth a ligean go hiomlán.

Braitheann an tocht bog ar earrach bog lamhnáin, ba cheart go mbeadh ról tacaíochta ag an earrach chomh maith leis an gcruas riachtanach, agus ba cheart go mbeadh athléimneacht mhaith aige freisin, mura bhfuil sé ró-chrua nó ró-bhog, níl an t-earrach ar ais oiriúnach. Mata crua, díreach os cionn an chinn, an droma, na cromáin, na sála, na ceithre phointe seo, faoi bhrú ar chodanna eile den chorp agus gan a bheith curtha i bhfeidhm go hiomlán, tá an spine an-néarógach, ní hamháin nach féidir an éifeacht is fearr a bhaint amach, ach déanfaidh an chuid eile damáiste do do shláinte tar éis tamaill fhada; mata ró-bhog, bíonn an corp ar fad claonta, agus is féidir leis an spine lúbtha ar feadh i bhfad brú a chur ar na horgáin inmheánacha. Mar sin, ba chóir tocht bog crua measartha a roghnú.

Ós rud é go bhfuil veirteabra éadomhain de chineál S i gcorp an duine, ní mór tacaíocht chruas chuí a bheith aige agus é/í ina luí, mar sin tá leibhéal compord an choirp dhaonna agus cáilíocht codlata solúbtha an-tábhachtach. Ní féidir leat brath ar an mothúchán atá i gceist le tocht a roghnú, ach ba chóir duit a bheith bunaithe ar an difríocht idir airde agus meáchan. Is meáchan éadrom é an duine le haghaidh codladh i leaba bhog, déan na guaillí cromáin beagán isteach sa tocht, tacaítear go hiomlán leis an gcoim. Agus tá meáchan trom oiriúnach do chodladh crua ar mhata, toisc gur féidir le méid an earraigh aire chuí a thabhairt do gach cuid den chorp, go háirithe sa mhuineál agus sa choim is féidir tacaíocht mhaith a fháil.