ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ?

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ?

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಸಿಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ: ಒಂದು ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಸಮೀಕರಣ, ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.

ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ಗಡಸುತನದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಈ ನಾಲ್ಕು ಬಿಂದುಗಳು, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದ ಕಾರಣ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತುಂಬಾ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು, ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ; ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಜನರು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಾಗಿದಂತೆ ಮಲಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದುವಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಧ್ಯಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಆಳವಿಲ್ಲದ S ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಲಗಿದಾಗ ಸರಿಯಾದ ಗಡಸುತನದ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಭುಜವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ಸೊಂಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ತೂಕವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.