Neljä tärkeintä "terveellisen unen" merkkiä ovat: riittävä uni, riittävästi aikaa, hyvä laatu ja korkea tehokkuus. Tiedot osoittavat, että keskimääräinen ihminen kääntyy yössä 40–60 kertaa, ja jotkut heistä kääntyvät paljonkin. Jos patjan leveys ei ole riittävä tai kovuus ei ole ergonominen, nukkumisen aikana on helppo aiheuttaa "pehmeitä" vammoja.