Awọn ami pataki mẹrin ti “orun ilera” jẹ: oorun to peye, akoko to, didara to dara, ati ṣiṣe giga. A ṣeto ti data fihan pe apapọ eniyan yipada ju 40 si 60 igba ni alẹ, ati diẹ ninu wọn yipada pupọ. Ti iwọn ti matiresi ko ba to tabi lile ko jẹ ergonomic, o rọrun lati fa awọn ipalara “asọ” lakoko oorun