La kvar ĉefaj signoj de "sana dormo" estas: taŭga dormo, sufiĉa tempo, bona kvalito kaj alta efikeco. Aro da datumoj montras, ke la averaĝa persono turniĝas pli ol 40 ĝis 60 fojojn nokte, kaj kelkaj el ili multe turniĝas. Se la larĝo de la matraco ne sufiĉas aŭ la malmoleco ne estas ergonomia, estas facile kaŭzi "molajn" vundojn dum dormo.