Ko nga tohu nui e wha o te "moe hauora" ko: te moe tika, te wa tika, te kounga pai, me te tino pai. Ko te huinga raraunga e whakaatu ana ka huri te tangata toharite i te 40 ki te 60 nga wa i te po, a ko etahi o ratou ka huri nui. Mena kaore i te rahi te whanui o te moenga, kaore ranei i te ergonomic te pakeke, he ngawari ki te whara "ngawari" i te wa e moe ana.