De vier belangrijkste tekenen van een ‘gezonde slaap’ zijn: voldoende slaap, voldoende tijd, goede kwaliteit en hoge efficiëntie. Uit een reeks gegevens blijkt dat de gemiddelde persoon zich 's nachts 40 tot 60 keer omdraait, en sommigen van hen keren zich veel om. Als de breedte van de matras niet voldoende is of de hardheid niet ergonomisch is, is het gemakkelijk om tijdens de slaap ‘zachte’ verwondingen te veroorzaken