Déi véier Haaptzeeche vum "gesonde Schlof" sinn: adäquate Schlof, genuch Zäit, gutt Qualitéit an héich Effizienz. Eng Rei vun Donnéeën weist datt d'Duerchschnëttspersoun an der Nuecht 40 bis 60 Mol ëmdréit, an e puer vun hinnen dréinen vill. Wann d'Breet vun der Matratz net genuch ass oder d'Häert net ergonomesch ass, ass et einfach "mëll" Verletzungen am Schlof ze verursaachen