De fjouwer wichtichste tekens fan "sûne sliep" binne: genôch sliep, genôch tiid, goede kwaliteit en hege effisjinsje. In set gegevens lit sjen dat de gemiddelde persoan nachts 40 oant 60 kear draait, en guon fan harren draaie in protte. As de breedte fan 'e matras net genôch is of de hurdens net ergonomysk is, is it maklik om "sêfte" blessueres te feroarsaakjen tidens sliep