"صحت مند نیند" کی چار بڑی نشانیاں ہیں: مناسب نیند، کافی وقت، اچھی کوالٹی، اور اعلیٰ کارکردگی۔ اعداد و شمار کے ایک سیٹ سے پتہ چلتا ہے کہ اوسطاً شخص رات کو 40 سے 60 بار مڑتا ہے، اور ان میں سے کچھ بہت زیادہ بدل جاتے ہیں۔ اگر توشک کی چوڑائی کافی نہیں ہے یا سختی ergonomic نہیں ہے، تو نیند کے دوران "نرم" زخموں کا سبب بننا آسان ہے