Четири главна знака "здравог сна" су: адекватан сан, довољно времена, добар квалитет и висока ефикасност. Скуп података показује да се просечна особа ноћу преокрене 40 до 60 пута, а неки од њих и доста. Ако ширина душека није довољна или тврдоћа није ергономска, лако је изазвати "меке" повреде током спавања