የፍራሹን ፍራሽ አምራች በጅምላ እንዴት በትክክል መምረጥ እንደሚቻል1

/ ህይወት በሞርፊየስ ውስጥ ይውላል, ሰዎች 'ጤናማ እንቅልፍ' እንዳላቸው ይለኩ አራት ትልቅ አርማ በቂ እንቅልፍ, ጊዜ በቂ ነው, ጥሩ ጥራት እና ከፍተኛ ቅልጥፍና; በቀላሉ ይተኛሉ; የማያቋርጥ እንቅልፍ, አይሰበርም; ጥልቅ ምቹ እንቅልፍ ድካም ፣ ከእንቅልፍ መነቃቃት ፣ ወዘተ. የዙሃይ የጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የእንቅልፍ ጥራት ከፍራሹ ጋር በቅርበት የተያያዘ ነው, ተስማሚ የሆነ ፍራሽ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል. በአሁኑ ጊዜ በገበያ ላይ የተለያዩ አይነት ፍራሽዎች, ፍራሽዎች, የፀደይ ፍራሽዎች, የፓልም ፍራሽ, የማስታወሻ ጥጥ ፍራሽዎች አሉ. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የተለያዩ የፍራሽ ጅምላ ሽያጭ አምራቾች 'ጤናማ የእንቅልፍ ፍራሽ' ጽንሰ-ሀሳብ ለተጠቃሚዎች ጥልቅ ስሜት ፈጥረዋል። እንዴት 'ጤናማ እንቅልፍ', ቢሆንም, ተስማሚ ፍራሽ መምረጥ እንዴት መሆን አለብን? ኤክስፐርቶች ለትንሽ ሜካፕ ይናገራሉ ፣ በፍራሹ ላይ ያሉ ሁሉም ለስላሳ ጠንካራ ምርጫዎች የተለያዩ ናቸው ፣ አንዳንድ ሰዎች ከባድ አልጋ መተኛት ይወዳሉ ፣ አንዳንድ ሰዎች መዶሻውን መተኛት ይወዳሉ። ሰብረው፣ የሰው አካልን በእያንዳንዱ ቦታ ለመደገፍ የተወሰኑ የድጋፍ ፍራሾች ይኑርዎት፣ ሰውነቱ ሙሉ በሙሉ ዘና ይላል፣ የሰው አካል በቂ እረፍት ለማግኘት። ፍራሹን ይምረጡ ከራሳቸው የግል ልምድ አካላዊ ሁኔታ ጋር መቀላቀል አለበት. በአጠቃላይ ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ ፍራሽ መምረጥ እና መግዛት በሚከተለው ዘዴ በፍራሹ ላይ ተኝቶ ለመፈተሽ, ጀርባዎ ላይ ለትንሽ ጊዜ ይተኛሉ, ጀርባዎ, አንገትዎ, ወገብዎ, ዳሌዎ ላይ ለመተኛት ትኩረት ይስጡ, ይህ ሶስት ግልጽ ነው, መታጠፍ ቦታ መውደቅ, ክፍተት ካለ; በጎንዎ ላይ ተኛ ፣ እንደገና በተመሳሳይ ዘዴ ኩርባውን ለመፈተሽ የሰውነት ክፍሎችን እና በፍራሹ መካከል ያለውን ክፍተት ያደምቁ። ምንም ክፍተት ከሆነ, በእንቅልፍ ወቅት ፍራሽ ውጤታማ አንገት, ጀርባ, ወገብ, ሂፕ መገጣጠሚያ የሰው አካል የተፈጥሮ ጥምዝ, ከዚያም በእጁ ጋር ፍራሽ መሠረት, ስሜት ሂደት ውስጥ ግልጽ የመቋቋም እና ፍራሽ መበላሸት የሚከሰተው መሆኑን አረጋግጧል, ፍራሽ ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ ነው. በተጨማሪም, አዲስ ፍራሽ, የማሸጊያ ፊልምን ለማስወገድ ወይም ባክቴሪያን በመጠቀም, ተፅዕኖው ጤናማ ነው. ለፍራሹ የተለያዩ ሰዎች አንድ አይነት አይደሉም። "ብለዋል ባለሙያዎች። ደረጃ አካላዊ እድገት ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች, አካል plasticity ትልቅ ነው, በተለይ በዚህ ጊዜ ውስጥ የማኅጸን አከርካሪ ያለውን ጥበቃ ትኩረት መስጠት, ወላጆች ልጆቻቸውን ወደ መደብሮች ይወስዳሉ, ፍራሽ ምቾት, ፍራሽ ያለውን ቁሳዊ ዝርዝር እውቀት እንዲለማመዱ ይሁን, ምክንያታዊ ከልጆች ጋር ለመገናኘት እና እንደገና ለመምረጥ. የማኅጸን አከርካሪ አጥንት ትክክለኛ ፍራሽ ጥበቃ, ለእድገቱም አስተዋጽኦ አድርጓል. የቢሮ ሰራተኞች ከፍተኛ ጫና ይሠራሉ, በኮምፒዩተር ጨረር ፊት ለረጅም ጊዜ ብዙ ሰዎች, በምሽት የመቆየት ልማድ አላቸው, እና ደግሞ በእንቅልፍ ማጣት ይሰቃያሉ, ቀስ በቀስ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት, endocrine, የጉበት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. አሁን በገበያ ላይ የማስታወሻ ጥጥ ፍራሽ አለን ፣ የሰውን የሰውነት ግፊት ሊሰብር እና ሊስብ ይችላል ፣ እንደ የሰው የሰውነት ሙቀት ለውጦች የተለያዩ ጥንካሬዎች ፣ ትክክለኛ ቅርፅ የሰውነት ኮንቱር ፣ የግፊት ስሜትን ያመጣሉ ፣ ውጤታማ የድጋፍ አካል ሲሰጡ ፣ ሰራተኞች የፍራሹን ቁሳቁስ መምረጥ ይችላሉ ፣ በላዩ ላይ ተኝተው በደመና ላይ እንደሚንሳፈፉ ይሰማቸዋል ፣ መላው የሰውነት የደም ዝውውር ለስላሳ ነው ፣ ትንሽ ይለወጣል ፣ ለመተኛት ቀላል። አጭር የእንቅልፍ ጊዜ, ጥራቱ ከፍተኛ አይደለም ብዙ አዛውንቶች ግራ ተጋብተዋል. በተጨማሪም በአረጋውያን ላይ ኦስቲዮፖሮሲስን በቀላሉ ለመሰቃየት, የጡንጥ ጡንቻዎች ውጥረት, የወገብ ህመም, ስለዚህ ለመተኛት ተስማሚ አይደለም የ hammock. በአጠቃላይ የአሮጌው ሰው የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ከባድ አልጋ ይተኛሉ, ነገር ግን የአከርካሪው ልዩነት አለ የአሮጌው ሰው ከባድ አልጋ መተኛት አይችልም, የተለየ እንቅልፍ እንደየሁኔታው እና ምን ዓይነት ፍራሽ እንዳለ መወሰን አለበት. ፍራሽ ሲገዙ ከቁመት ፣ክብደቱ እና የተለያዩ አይነት ፍራሽ እና ሌሎችም ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፣እንደ የተለያዩ ቁሳቁሶች ባህሪዎች ፣ ፍራሽ መፈለግ ከእንቅልፍ ልማዳቸው ጋር ይስማማል። ጥሩው መንገድ - - መተኛት። የባለሙያ ምክር