வழக்கமான வாழ்க்கையின் முக்கியத்துவம்1

வலைத்தளம் தொடங்கப்பட்டது, சில அறிவை அறிமுகப்படுத்த சிறிய ஒப்பனை, மெத்தை தேர்வு, மேட் வாங்குதல் ஆகியவை நண்பர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க ஒரு செய்தியை இடுங்கள், இங்கே நன்றி சிறிய ஒப்பனைக்கும் நம்பிக்கையும் ஆதரவும் உண்டு. மேட் மற்றும் தலையணை வாங்குவது இரண்டுமே நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவதுதான், இன்று நாம் தூக்க முறையைப் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

உடல்நலம், வாழ்க்கை, ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல புத்தகங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கையின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும். ஒரு நல்ல மெத்தை இருக்கிறது, ஒரு தலையணை உங்களை மிகவும் வசதியாக தூங்க வைக்கும், அடிப்படை என்னவென்றால் நீங்கள் தூங்கலாம். விதிகள் இல்லாத வாழ்க்கைக்குப் பழகிவிட்டதால், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் தூங்கலாம், உண்மையில் தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா?

சிறிய ஒப்பனை, சிந்தியுங்கள், நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல் இரண்டு வார்த்தைகள்: விதி. வழக்கமான வாழ்க்கை, தாள ரீதியாக ஒரு துடிப்பு போல, நல்ல ஆரோக்கியத்தை மிகவும் எளிமையாக வைத்திருப்பது, இன்னும் அதிகமாக நாம் பார்க்கவில்லையா?

ஏதோ ஒரு தொலைதூர மலை கிராமத்தில் வசிக்கும் 90 வயது முதியவரின் சராசரி வயது, அவர்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை, மேலும் அனைத்து மக்களும் சாப்பிடுவது எப்படி என்று தெரியவில்லை. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவர்கள் பல தசாப்தங்களாக ஒரு விதியைப் பின்பற்றுகிறார்கள், சூரியன் வெளியே வந்து வேலை செய்கிறது, சூரியன் மறைகிறது. அவர்களின் டயாலிசிஸ் என்பது வாழ்க்கையில் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது அல்லது ஒரு விதி.

நிச்சயமாக, எங்கள் கவலையற்ற நகர வாழ்க்கை தாளத்தை அனுமதிக்காது, நாங்கள் சாப்பிட விரும்புகிறோம், வீட்டிற்காக, குடும்பத்திற்காக பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறோம், வாழ்க்கையை பராமரிக்க முடியாது சட்டம் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது. உடல் அழுத்தத்தை கூட்ட வேண்டும், எல்லாவற்றையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும், மாலையில் தூக்கமின்மையும் மிகவும் சாதாரணமானது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவது ஒரு சிறிய விஷயமாகும். உண்மையில், பெரும்பாலான மக்களின் கடிகாரம் நாற்பது வயதிற்கு முன்பே சாதாரணமாக இருக்கும், உயிரியல் கடிகார தாளம் இருந்தால், மக்கள் உடலில் சோர்வாக உணருவார்கள், ஆன்மாவில் சௌகரியமாக உணர மாட்டார்கள், முதலியன.

இறுதியில், மெத்தை சிறியதாக இருந்தால் அல்லது வாழ்க்கை முறையை கட்டுப்படுத்தினால், முடிந்தவரை சீக்கிரமாக படுக்கைக்குச் சென்று சீக்கிரமாக எழுந்திருப்பது நல்லது என்று நம்புகிறேன், இந்த வழியில் மட்டுமே வேலை செய்வதற்கும் பணம் சம்பாதிப்பதற்கும் நல்ல ஆற்றல் இருக்க முடியும்.