Girîngiya jiyana rojane1

Malper hate destpêkirin, makyaja piçûk ji bo danasîna hin zanînan, hilbijartina doşekê, kirîna doşekê jî bila heval peyamek bihêlin ku spas bikin, li vir spas dikim makyaja piçûk jî xwedî bawerî û piştgirî ye. Hem di kirîna doşek û hem jî balîfê de, girîng e ku xewa we baş be, îro em li ser rejîma xewê diaxivin.

Gelek pirtûkên bi tenduristî, jiyan û tenduristiyê ve girêdayî dê girîngiya jiyana rojane tekez bikin. Doşekek baş heye, balîfek dikare xewa te rehettir bike, mebest ew e ku tu dikarî razayî. Bi jiyana bê qaîdeyan ve hîn bûyî, tu dikarî her dem û li her deverê razayî, bi rastî jî ji xewê hez dikî?

makyaja piçûk, hizirkirin, parastina tenduristiya baş, tenê du peyv: hukim. Jiyana birêkûpêk, mîna lêdaneke rîtmîk, parastina tenduristiyê ewqas hêsan e, ma em êdî bêtir nabînin.

Temenê navînî yê zilamekî kal ê 90 salî li gundekî çiyayî yê dûr, nizane çawa tenduristiya xwe baş bihêle, û hemû mirov bixwin û vexwin. Tenê ferq ew e ku ew bi dehsalan li gorî qaîdeyekê tevdigerin, roj derket ser kar, roj çû ava da ku razê. Diyalîza wan parastina tenduristiya baş di jiyanê de ye, an jî qaîdeyek e.

bê guman, rê nade rîtma jiyana bajarî ya bêxem a me, em dixwazin bixwin, ji bo xanî, ji bo malbatê pere qezenc bikin, jiyan nikare bi qanûnê were ferzkirin. Fişara zêdekirina laş, her tişt heye ku meriv jê xemgîn bibe, di êvarê de bêxewî jî pir normal e, axir, jiyaneke birêkûpêk hinekî teng e. Bi rastî, demjimêra piraniya mirovan berî çil saliyê normal dibe, ger rîtma demjimêra biyolojîkî biguhere, mirov dê di laş de westiyayî û di ruh de westiyayî bibin, xwe rehet hîs nekin, hwd.

di dawiyê de dibêje, doşek piçûk makyaj dike an hêvî dike ku hûn rûtîna jiyanê kontrol bikin, bi qasî ku pêkan zû razin û zû rabin laş baş e, tenê bi vî rengî dikare enerjiyek baş jî hebe ku bixebitin û pere qezenc bikin.