La graveco de rutina vivo1

Retejo lanĉita, malgranda ŝminko por prezenti iom da scio, elekti la matracon, aĉeti matracojn ankaŭ peti amikojn lasi mesaĝon por danki, dankon ĉi tie malgranda ŝminko ankaŭ havas la fidon kaj subtenon. Kaj aĉetante matracojn kaj kusenojn, gravas bone dormi, hodiaŭ ni parolas pri dormreĝimo.

multaj rilataj al sano, vivo, sanlibroj emfazos la gravecon de rutina vivo. Estas bona matraco, kuseno povas igi vin dormi pli komforte, la premiso estas, ke vi povas endormiĝi. Kutimita al vivo sen reguloj, vi povas endormiĝi iam ajn kaj ie ajn, vere ĝuas dormon?

malgranda ŝminko pensu, konservante bonan sanon nur du vortoj: regulo. Regula vivo, kiel ritmo de takto, konservante bonan sanon tiel simple, ĉu ni ne vidas pli.

la averaĝa aĝo de 90-jaraĝa maljunulo en iu fora montvilaĝo, ili ne scias kiel teni sin en bona sano, kaj ĉiuj homoj manĝas trinkas trinkas. La sola diferenco estas, ke ili konformas al regulo dum jardekoj, la suno eliris por labori, la suno subiras por dormi. Ilia dializo la tenado de bona sano en la vivo, aŭ regulo.

kompreneble, ne permesas nian senzorgan urban vivritmon, ni volas manĝi, por domo, gajni monon por la familio, la vivo ne povas subteni la leĝon, kiu estas trudita. Premo aldoni korpon, ĉio devas zorgi pri, vespere sendormeco ankaŭ estas tre normala, finfine, havi regulan vivon iom atingebla. Fakte, la horloĝo de plej multaj homoj estas normala antaŭ la aĝo de kvardek, se la biologia horloĝo ritmos, homoj sentos sin lacaj korpe kaj spirite, ne sentos sin komfortaj, ktp.

diras fine, la matraco malgranda ŝminko aŭ espero vi kontrolas la rutinon de la vivo, kiom eble frue enlitiĝi kaj frue leviĝi korpo bone, nur tiel vi ankaŭ povas havi bonan energion por labori kaj gajni monon