Muntazam hayotning ahamiyati1

Veb-sayt ishga tushirildi, bilimlarni tanishtirish uchun kichik bo'yanish, matras tanlash, matras sotib olayotganda ham do'stlar minnatdorchilik bildirish uchun xabar qoldirishadi, bu erda rahmat kichik bo'yanish ham ishonch va qo'llab-quvvatlashga ega. Mattes va yostiq sotib olishda ham yaxshi uxlash kerak, bugun biz uyqu rejimi haqida gapiramiz.

salomatlik, hayot, salomatlik haqidagi ko'plab kitoblar muntazam hayotning muhimligini ta'kidlaydi. Yaxshi matras bor, yostiq sizni qulayroq uxlashingizga yordam beradi, asosiysi siz uxlab qolishingiz mumkin. Qoidalarsiz hayotga o'rganib qolgansiz, siz istalgan vaqtda va istalgan joyda uxlab qolishingiz mumkin, haqiqatan ham uyqudan zavqlanasizmi?

Kichkina bo'yanish o'ylab ko'ring, sog'lig'ingizni yaxshi saqlang, faqat ikkita so'z: qoida. Muntazam hayot, xuddi ritmik urish kabi, yaxshi sog'likni saqlash juda oddiy, biz ko'proq narsani ko'rmaymiz.

Olis tog‘li qishloqdagi 90 yoshli chollarning o‘rtacha yoshi, ular sog‘lig‘ini yaxshi bilishmaydi, hamma odamlar yeb-ichish uchun ichishadi. Yagona farq shundaki, ular o'nlab yillar davomida bir qoidaga mos keladi, quyosh ishladi, quyosh uyquga ketadi. Ularning dializlari hayotda yaxshi sog'likni saqlash yoki qoidadir.

Albatta, bizning beparvo shahar hayot ritmi yo'l qo'ymaydi, biz ovqat istayman, uy uchun, oila uchun pul topish, hayot qonun majbur bo'ladi. Tana qo'shish uchun bosim, hamma narsa haqida tashvishlanish kerak, kechqurun uyqusizlik ham juda normaldir, axir, muntazam hayotga bir oz erishish mumkin. Darhaqiqat, ko'pchilikning soati qirq yoshga to'lgunga qadar normal bo'ladi, agar biologik soat ritmi bo'lsa, odamlarning tanasi charchagan va ruhda o'zini qulay his qilmaydi va hokazo.

Oxir oqibat, matras kichkina bo'yanish yoki hayot tartibini boshqarishga umid qilaman, iloji boricha erta yotish va tanani yaxshi ko'tarish, faqat shu tarzda ishlash va pul topish uchun yaxshi energiyaga ega bo'lish mumkin.