ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಮಹತ್ವ1

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬಿಡುಗಡೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್, ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ, ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಖರೀದಿಗೂ ಸ್ನೇಹಿತರು ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಸಂದೇಶ ಬಿಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಕೂಡ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬು ಖರೀದಿಸುವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಇಂದು ನಾವು ನಿದ್ರೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ಇದೆ, ದಿಂಬು ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ಯೋಚಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಗಳು: ನಿಯಮ. ನಿಯಮಿತ ಜೀವನ, ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಬಡಿತದಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಯಾವುದೋ ದೂರದ ಪರ್ವತ ಹಳ್ಳಿಯ 90 ವರ್ಷದ ವೃದ್ಧನ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು, ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಿನ್ನಲು ಕುಡಿಯಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಒಂದು ನಿಯಮವನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸೂರ್ಯ ಹೊರಬಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿಯಮ.

ಖಂಡಿತ, ನಮ್ಮ ನಿರಾತಂಕದ ನಗರ ಜೀವನದ ಲಯಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮನೆಗಾಗಿ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಜೀವನವು ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒತ್ತಡ, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು, ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಯಮಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ತಲುಪಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಗಡಿಯಾರ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಲಯ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಜೀವನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ದೇಹವು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.